Диета с високо съдържание на протеини: какви са рисковете
Обикновено се смята, че елиминирането му напълно от диета мазнините и въглехидратите ще загубите мастната тъкан. Разбира се, не може да се отрече. Но ако вземете само протеини, тялото задължително трябва да използва глюкозни резерви съдържащи се в черния дроб и мускулите.
С други думи, изключителното въвеждане на протеини не гарантира вярно подхранване тъй като организмът, "нуждаещ се" от глюкоза поради функционални причини, рано или късно ще отиде да разруши енергийни източници на гликоген е липиди, съдържащи се в мускулните тъкани и черния дроб.
Следователно първата повреда се състои именно визползване от това енергиен резерв, който е физиологично предразположен да не бъде засегнат. След като бъде използван, той трябва да бъде интегриран, защото именно тялото го изисква. И така ще бъдете изкушени Яж повече.
Това също може да ви заинтересува Високопротеинови диети за отслабване
Риск от камъни в бъбреците
Прекомерният прием на протеини осигурява увреждане на бъбреците защото произвежда образуването на пикочна киселина които, установявайки се в бъбреци, носи по-голям риск от камъни в бъбреците.
Риск от остеопороза
Дори метаболизмът на калция се променя: това предполага a костна малабсорбция което може да благоприятстваостеопороза.
Проблеми с безсънието
Освен това състоянията на астения маркирани и промяна на ритъма на сън и събуждане, така че ще бъде по-лесно да се сблъскате с проблеми безсъние.
Общо неразположение
Излишъкът от протеини също определя образуването на хетонични тела, или токсични вещества, които се генерират след използването на други енергийни източници от тялото. Това предизвиква състояния на неразположение това е'обща интоксикация.
Мускулна хипотрофия
Друг недостатък емускулна хипотрофия, това е мащабиране на мускулите. В крайна сметка рисковете от диета с високо съдържание на протеини са достатъчно значителни, за да можете да заключите, че спазвате балансирана диета.
(Съветът на д-р Роберта Монтели, хирург специалист по вътрешни болести)
