Колко пъти сме си казвали, че дните трябва да имат 48 часа вместо 24? Това се случва, защото много често живеем придружени от чувството, че не мога да направя всичко какво сме се заели и че времето, с което разполагаме, никога не е достатъчно. Непрекъснато изтичане, което ни прави роби на минутите, които почти винаги ни пречат да се наслаждаваме на моментите, концентрирани, както трябва да мислим за следващата задача. Възможността да отбележите всичко написано в ежедневния ни списък става единствената цел. За това търсим навсякъде предложения за това как да оптимизираме нашите часове и енергии колкото е възможно повече. Но понякога трябва да се предадем на факта, че е невъзможно да стигнем до никъде, без да сме обзети от чувството за вина, което вместо това често поема. За да не се случи това, трябва да започнем да променяме нагласите и да обмисляме времето не е приоритетен фактор, но вторично за друг аспект, който вместо това често сме склонни да подценяваме: присъствието.
Времето всъщност със сигурност може да е важно, но нашето присъствие за хората, които обичаме е критично, стига да е качествено.
Наличие на качество: първите врагове са смартфоните
Идеята, че качеството на времето, което прекарваме с някого, има много по-голямо значение от количеството, винаги се е смятало за вярно. Но това е още повече в днешно време, когато почти всяка връзка се филтрира от технологията.
Колко пъти ти се е случвало попаднете в хола с цялото семейство, без наистина да общувате с никого на компонентите, защото вие или други хора възнамерявате да проверите Instagram, да направите селфи или да отговорите на съобщение в WhatsApp? Разбира се, прекарвахте време с тях, но присъствахте ли наистина или присъствахте само физически, докато с ума си бяхте потопени в други дейности, разглеждани преди този момент?
Отговорът е почти винаги последният и ето защо срещите между семейството и приятелите вече не са това, което бяха дори само преди десет години. Сега сме постоянно свързани и това ни позволява да живеем спокойно в нашата зона на комфорт, с единствените опасения, че батерията на смартфона се изтощава и че няма връзка на мястото, където се намираме.
Ако това изглежда като твърде много анализ, опитайте да влезете в бар и да се огледате. Колко хора са навели глави над съответните си устройства? Всички присъстват на едно и също място, но всеки в своя свят поради технологиите. Последното, дори и да ни създаде илюзията да се доближим, само няколко пъти наистина го прави, докато много по-често правеше света ни по-малък и по-отдалечен и промени начина, по който сме заедно с другите. Сега вярваме, че е достатъчно да се явим на среща, за да изпълним нашата задача. В действителност само физическото присъствие рядко е достатъчно, за да поддържа една връзка жива, независимо от нейния характер.
Качеството струва повече от количеството
Осъзнаваме разликата между прекарването на часове с даден човек и това да сме до него, когато ние сме тези, които се нуждаят от внимание. Спомняте ли си положителното чувство, което изпитахте за последно, когато приятел, когото помолихте за помощ, наистина спря до вас, за да изслуша проблема ви? А разочарованието от кога не го е направил? Това се случва, защото хората понякога забравят какво им се казва, но едва ли някога как другите са ги накарали да се чувстват. Ето защо, вместо да насочвате цялата си енергия в намирането на време, което да прекарате с всички, трябва да се съсредоточите върху момента, в който живеете, когато присъствате. Ако близките ви хора възприемат, че сте внимателни към тях и към това, което ви съобщават, със сигурност ще ви простят някои отменени срещи. Освен това и вие ще се възползвате изключително много от времето, прекарано в изграждане на любовна връзка.
Подобрете взаимоотношенията с качествено присъствие
За разлика от материалните подаръци, нашето присъствие не може да се копира, имитира или репликира. Точно като пръстови отпечатъци, това е уникално и само ние можем да го гарантираме, в противен случай ще се създаде голяма емоционална празнота в тези, които го очакват. За това трябва да се възползвате от всяка възможност, която имате, за да присъствате истински на хората, които обичате. Романтичните ви връзки не отнемат толкова време, колкото си мислите, но наличието на качество. Трябва да обърнете внимание на усмивката, смеха, прегръдките и тъгата на хората около вас, да участвате активно в моменти на дискомфорт, трудни разговори и смущаващи образи. Както и радостни и безгрижни ситуации.
Следващият път, когато срещнете приятел или партньор, тогава, изключете вашия смартфон или се уверете, че това не пречи на вашия момент. По този начин можете да си разкажете за току-що изминалия ден или последните новини, като наистина обръщате внимание на думите на другия.
И не забравяйте, че във все по-изолиран свят автентичното и искрено присъствие придобива безценна стойност, защото днес това е рядка стока.
