Най-добрите приложения за медитация у дома
2021-2022 беше годината, в която открихме най-немислимите начини да правим каквото и да било у дома и от разстояние: от работа до фитнес, през онлайн курсове до йога. Същото важи и за медитацията: въпреки че е много полезно да следвате медитацията „на живо“ с водач, медитацията сама вкъщи по всяко време е от съществено значение и е добър навик да се запазва, дори когато няма нужда да останете вкъщи. . Със сигурност е малко по-сложно за тези, които са нови в тази практика.
За това сме съставили ръководство с десет много полезни приложения за медитация най-удобно у дома или където искате. Приятно четене и добра медитация!
ВИЖТЕ СЪЩО
Йога у дома? Ето всички приложения, за да се опитате да го направите най-отгоре
1. Таймер за прозорци
На първо място Insight Timer, безплатно приложение за медитация, което предлага едновременно ръководени медитации и фон за медитации, които да се правят с пълна свобода. Възможно е да изберете вида на медитацията (внимателна, будистка, релаксираща медитация и т.н.) или дори да потърсите напътствия по-специално.
Коментарите за медитациите и таймера, който ви позволява да зададете продължителността на медитацията, също са много полезни. Можете да намерите медитации както на италиански, така и на английски (можете да ги търсите и по ключова дума). Абсолютно повишен!
2. Садгуру
За тези, които познават майстора, човек не може да не изпробва приложението на Садхуру с неговите медитации с водач. Използваемостта на приложението е малко по-ниска от останалите, но съдържанието е ценно.
3. Гло
Известно също с йога практиките, приложението Glo ви позволява да медитирате, следвайки много кратките ръководени медитации на учителите. Единствената особеност, която би могла да повлияе на избора: езикът е английски.
4. Спокойствие
Друго приложение за медитация у дома на италиански е Serenity. Много интуитивен в употреба и много интерактивен, той тласка потребителите към медитация и ви позволява да изберете вида на медитацията по цели (например сън, работа и т.н.). Ограничението може да бъде фактът, че не е безплатно: 19,99 евро на всеки 6 месеца, за да видите всички медитации.
5. Главно пространство
Друго много хубаво приложение за медитация е Headspace, на английски език. Приветствайки току-що изтегленото, благодарение на някои първоначални въпроси ви позволява да зададете по-добре своя път за медитация.
Версията плюс плюс 13 € на месец или 58 € на година е много валидна, като предлага нови медитации всеки ден и упражнения за сън.
6. Спокойствие
Много хубава графика на това приложение за медитация, Спокойствие. След изтеглянето пита потребителя с каква цел иска да медитира и въз основа на целта, избрана от предложените, приложението задава няколко въпроса, за да разбере по-добре целта ви.
Предлага медитации с водач, дихателни упражнения и приказки за сън. Въпреки че е на английски, това е наистина добър избор. Цена: 50 евро на година (винаги е възможен 7-дневен пробен период).
7. Медитация с Пети Бамбу
Petit Bambou е друго приложение на италиански език за медитация, което ви позволява да избирате между фонови звуци за безплатни медитации или ръководени медитации. Звуците са напълно достъпни, докато някои медитации изискват абонамент: 30 евро на шест месеца, 8 евро на месец.
8. Медитопия
Приложение за медитация у дома на италиански с завладяваща графика: Meditopia ви позволява да подобрите състоянията на тревожност и стрес, да спите по-добре и да повишите осведомеността, всичко за 7 евро на месец. Има и програми за медитация, които да следват с течение на времето и музика за медитация без глас.
9. Яснота
Също така на италиански, Clarity представя медитации с водач или полу-водач, релаксация и аудио за сън, пътеки за развитие на самочувствие и устойчивост и дори дневник за благодарност. Приложението е частично безплатно, частично платено (за известно съдържание) и ви позволява да зададете напомняне за медитация и да се присъедините към групата на медитиращите онлайн. Цена: 10 евро или 90 евро годишно.
10. Приложението за внимание
Не на последно място приложението Mindfulness, което ви позволява да избирате медитации по цел или фокус и да задавате напомняния за медитацията. Както подсказва името, медитациите са от типа внимателност, които ви позволяват да живеете по съзнателен начин. Платената версия струва $ 10 на месец или $ 60 на година.
