Тренировките на открито дори през зимата могат да бъдат истински лек за здравето, стига да се съсредоточите върху правилното облекло: тук са задължителните парчета, които можете да закупите веднага онлайн
Как да се облека за бягане през зимата?
Обичате ли да бягате, но зимните температури ви обезкуражават? На мнозина се случва със студа да се върнат към други спортове и да се откажат от предимствата на джогинга. В основата, често, вяра че бягането през зимата може да ни накара да се сблъскаме с класиката сезонни заболявания или при различни наранявания.
Според експерти обаче джогингът в студено време е не само възможен, но е и възможен препоръчва се за здраве. Причината? Тренировки на открито укрепва имунната система, което ни прави по-силни. Ако, когато зимата настъпи, сте затворили маратонките си, значи е дошло времето да се върнете на пистата, преодолявайки мързела и най-вече като изберете най-подходящото спортно облекло.
Бягане през зимата: подходящо техническо облекло
L 'техническо облекло това е от съществено значение през зимата и не трябва да се подценява. Дори когато е студено, всъщност движещото се тяло започва да се нагрява и произвеждат топлина: разбира се, разбира се, че обличането според възприеманата температура, когато е неподвижно, не е добра идея.
На какво да залагате? Идеалното е да изберете плътно прилепнали дрехи за да се ограничи преминаването на въздух между дрехите и кожата. Също така по-добре да избягвате памучните ризи, които абсорбират потта и охлаждат. Вместо това а технически тъкани, специално проектирани за спортове на открито, които се отличават с оптимално прилягане, за да не ограничавате движенията си и обогатени от отразяващи детайли за да се гарантира максимална безопасност. Облекла, които ви предпазват от студа по правилния начин, но след това ви гарантират да поддържате адекватна телесна температура.
Не сте сигурни откъде да започнете? Ето един трябва да има списък да предизвикаме ниските температури със стабилни темпове!
Техническият суичър
Класическият суичър не е идеалното решение за бягане през зимата. Освен че възпрепятства движенията, той не предпазва от вятъра и след като се загреете, е твърде горещо. Вместо това се съсредоточете върху бързосъхнещия пуловер от стреч плат. Този, който намерите онлайн, има дълги ръкави с тактическо отваряне на палеца и отразяващи отпечатъци отпред и отзад. Вътре е матирано руно, за да се осигури правилната температура.
Открийте го на AmazonТермокостюмът
Перфектен за бягане през зимата на открито, дори и термоделът от две части. Изработен от еластичен и дишащ материал, той е много удобен за носене и благодарение на вътрешното кадифе осигурява правилната защита от студа. Също така има ергономична линия, проектирана да не възпрепятства движенията на тялото. Можете да го изберете в сиво, черно или с шокиращи розови профили … за супер моден спортен външен вид!
Купете го на AmazonВодоустойчивото и ветроустойчиво спортно яке
Незаменим за привличане на студа, но преди всичко вятър и всеки дъжд с крачки, дори добро спортно яке. Това е направено от висококачествен полиестер, с найлонови вложки. Платът е дишащ и позволява бързо изсъхване, което го прави перфектен при всякакви метеорологични условия. В допълнение към бягането, той е идеален да се използва за други спортни дейности на открито, за преходи, а също и за свободно време
Открийте го на AmazonТермичните клинове
Изработени от изключително мека материя, за да осигурите правилната температура дори през зимата, термичните клинове са задължителни във вашето облекло. Онези, които намирате онлайн, имат практична еластична лента на колана, странични джобове с ципове и вътрешен шнур, който ви позволява да ги адаптирате към вашите извивки.
Купете ги на AmazonЛента за глава за ремонт на ушите
За да предпазите главата и ушите си от студа, изоставете класическата шапка и се фокусирайте върху практичната лента за глава от мек и лек материал. Контурната форма осигурява пълна защита на ушите, а задният отвор е супер удобен, ако използвате класическата конска опашка, за да завържете косата си. В комплекта ще намерите три ленти за глава в различни цветове, така че винаги да можете да ги съчетаете с вашата състезателна екипировка.
Купете го на AmazonСъстезателните ръкавици
Преди да се върнете на пистата, не забравяйте ръкавиците си. Те предпазват ръцете ви от студа, без да ги прегряват по време на бягане. Също така идеални за колоездене и отдих, те също имат палеца и показалеца, обработени с проводящ микрофибър, което ги прави подходящи и за работа със сензорния екран на смартфона.
Открийте ги в AmazonГрадуираните компресионни чорапи
Също така от съществено значение за бягането е добра двойка контролирани компресионни чорапи, способни да стимулират циркулацията на кръв и кислород в мускулите на краката, глезените и краката, предотвратявайки образуването на млечна киселина. Тези, които намерите онлайн, са без досадни шевове, за да гарантират максимален комфорт и можете лесно да ги изперете в пералнята.
Открийте ги в AmazonСпонсорирано съдържание: Donnamoderna.com представя продукти и услуги, които могат да бъдат закупени онлайн на Amazon и / или друга електронна търговия. Всеки път, когато се прави покупка чрез една от връзките на страницата, Donnamoderna.com може да получи комисионна от Amazon или от другите споменати компании за електронна търговия. Информираме ви, че цените и наличността на продуктите не се актуализират в реално време и могат да варират във времето, затова ви каним да проверите наличността и цената на Amazon и / или в друга спомената електронна търговия.
