Там лична стабилност това е начин на живот, характеризиращ се с подходящи и обмислени решения, последователно поведение без прекомерни промени в настроението. Просто казано, стабилните хора са свободни от „ненужна драма“, те са по-успешни в работата и личния живот, от гледна точка на здравето, финансите и, разбира се, отношенията.
За някои хора личната стабилност е детска игра, за други е нещо, към което да се стремят. Нестабилните хора се борят да запазят стабилна работа, прескачат от една лоша връзка в друга, имат финансови проблеми и трудности в ежедневието, не на последно място, защото са обект на огромни промени в настроението.
Каквато и да е причината, хроничната нестабилност поражда хаос в живота на човека, създава много стрес и прави съществуването по-напрегнато във всяко отношение. Чувствате ли, че сте нестабилни или поради различни причини сте загубили равновесие? Не се притеснявайте, това не е изречение.
Има много полезни стратегии за култивиране на вашата стабилност, които ще направят вас и живота ви по-добри.
Направете го ваш приоритет
Както при всички промени, това отнема осъзнаване и волята също да се променят. Искате ли да си върнете стабилността? Направете го основен приоритет. Ангажиран с постоянство и осъзнатост, за да го постигнете.
Установете рутина за стабилност
Може би ви се струва странно: какво общо имат те ежедневни навици с вътрешен баланс? Те се вписват в него, защото създават референтна рамка, в която лесно можете да се чувствате в безопасност. От тук можете да развиете своята стабилност. Опитайте се да зададете редовно време за почивка: лягайте и се събуждайте по едно и също време всеки ден. Яжте три редовни хранения. Задайте часове за упражнения през седмицата.
Избягвайте излишъци
Като част от външната редовност, трябва да ограничите консумацията на алкохол и намаляване на излишъците (включително храната). Всъщност те могат да допринесат за по-малко стабилност, като влияят на вашите емоции, включително безпокойство. Ако смятате, че имате проблем, злоупотреба или пристрастяване към алкохол или хранително разстройство, помолете за помощ при разрешаването му.
Внимавайте за портфейла си
Забелязали ли сте, че често харчите повече, отколкото би трябвало? Помислете и за това упражнение за намиране на стабилност: опитайте се да бъдете по-пестеливи и да не надвишавате вашите икономически баланс. Може да ви е полезно да имате списък (хартиен или цифров) с вписванията и изходите за месеца. Ако сте длъжник, опитайте се да го изплатите и след това изрежете (или по друг начин избягвайте да използвате) вашите кредитни карти. Ако вече имате такъв, използвайте го изключително за необходимите разходи (сметки и др.).
Кралица на драма ли сте?
Може би това е характер, винаги си бил такъв. Но опитайте се да разберете дали прекалявате с това, оставяйки се да отидете емоционални ексцесии в случай на гняв или тъга. Не е нужно да се обвинявате, просто идентифицирайте дали някои от реакциите ви са „извън контрол“ и ви дестабилизирайте.
И обратно, ако драматичните събития ви причиняват нестабилност, не се страхувайте да помолите за помощ. Идентифицирането на причината, която ви е разстроила, е чудесна цел, защото ви позволява да разберете на кого можете да разчитате, за да разрешите проблема, поне като опора (психологическа или физическа), докато култивирате стабилността си.
ВИЖТЕ СЪЩО
Хармония и баланс, благополучие, което започва с вас
Намерете стабилни приятели
Речта на позитивни хора винаги се прилага за всяко емоционално изследване, което искате да направите. Ако се обградите с уравновесени хора, ще имате позитивни модели за подражание, които могат да ви вдъхновят и мотивират да запазите стабилността си. Ако досега сте хронично правили лоши избори, време е за промяна: изправете се срещу мъдри приятели, на които имате доверие, и вземете техните съвети, особено ако искат да ви попречат да вземате необмислени решения.
Пазете се от романтични връзки
Ако сте във взаимна връзка или такава, в която всъщност не се чувствате добре, намерете смелост да я развалите. Някои любовни истории са токсични, други могат дестабилизирам много повече, отколкото си мислите. Напускането на връзка е почти винаги болезнено, но това също е необходима стъпка, за да възстановите баланса си. Точният човек е този, който допринася за вашата стабилност.
Ако сте неженени, не бързайте с връзката. По-добре първо да вкарате нещата в себе си, както за себе си, така и за следващата си връзка.
