Живот в уединение, отношение, в което да практикувате. Ден за ден
Чувствайки се сам … или имащ смелостта да се предаде самотата като съзнателен избор, за да си възвърне контакт със себе си, за лицето страх. И открийте, че все пак го направихме: ние знаем как да останем на повърхността и в бурята, ставаме още по-силни.
Рийз Уидърспун, номинирана за наградите "Оскар" за най-добра актриса за периода 2021-2022 г., е Черил Заблудена във филма "Дива", режисиран от Жан-Марк Вале. Все още възхитително актуален, филмът е построен по сценарий на писателя Ник Хорнби, но е базиран на мемоарите Wild: From Lost to Found on the Pacific Crest Trail, написани от самата Черил, която решава да тръгне на пътешествие по пътеките на Тихоокеанската гребна пътека, между планинските вериги на Сиера Невада и водопадите.
Загуби се и се намери. Излизайки от вкъщи, носейки раница на раменете си и остави на мира, изправете се пред умората, намерете нов поглед в учудването пред огромно чудо и понякога пълен със страхове от природата.
Изправени пред усещане за живот, което изглежда неуловим, пътуването в този случай се превръща в начин да се изправите пред самотата, да освободите ума, да почувствате мъката, която излиза, стъпка по стъпка, за да за да диша отново до пълни дробове.
Кой никога не се чувства сам?
Там самотата е проблем днес. В течение на двадесети век навиците, работата и начините, по които да се живее концепцията за дома се промениха, което вчера се отнасяше до пространство, физическо и виртуално, което включваше всички хора, които се смятаха за част от семейство. Връзките бяха близки, дори прекалено близки в някои случаи, защото се наложи йерархия и близост съжителството не е лесно. Въпреки това, в тези връзки от изключителна близост нямаше време и начин да почувствам изолацията, което наистина понякога дори беше желано и желано.
Да бъдеш сам и да се чувстваш сам много е различно. „Самотата може да бъде ужасна присъда или прекрасно завоевание“, пише Бернардо Бертолучи.
Ние защитаваме пространството на дома си, независимо дали става въпрос за единично студио или за покорена вила за цялото семейство. Чуваме далечни роднини и приятели благодарение на телефон което ни прави винаги на разположение … и без да осъзнаваме, ние се движим през съществуването като самотни пътешественици.
„Нямам време“ е една от фразите, които казваме най-често. Нямаме повече време да развиваме взаимоотношения, които смятаме, че са важни за нашите страсти и хобита. ИЛИ ние сме убедени, че нямаме такива?
Часове, цели седмици се изгарят напред-назад от работа, в колата ни или седнали във влака, потопени в смартфона, където често в крайна сметка живеем в балон на малък свят в които отношенията с другите са все по-далечни, сведени до излизане в пицарии или рождени дни на децата.
Едно е да култивираш взаимоотношения, за да „правиш заедно“, друго е да „бъдеш заедно“ и да изграждаш автентични взаимоотношения въз основа доверие, споделяне, присъствие. Тези три ценности често се оказват нещо, което … липсва и в отношенията със самите нас. Колко сте присъстващи, уверени и способни да споделите с вас, дълбоко в себе си?
Живот в уединение
Кристин Неф, изследовател, учител и автор, е практикуваща самосъстрадание в катедрата по психология в Тексаския университет, Остин. По време на срещата на върха по устойчивост, срещата на върха по устойчивост, организирана от Центъра за по-добра наука към университета в Бъркли, Калифорния, той предложи интересна размисъл: „Задайте си въпроса: Бих ли се отнасял към моите добри приятели по същия начин, по който се отнасям към себе си сега?“.
The ценност, която придаваме на това, което правим и това, което сме, често го замърсяваме сами: отнасяме се лошо към себе си; ние преценяваме грешките си с повече арогантност и грубост, отколкото с другите, или, напротив, не искаме да чуваме за грешките си. Давим се с постоянна жалба, не толкова към другите, колкото към нас.
Междувременно увереността и автентично чувство за състрадание, което е усещане с, както произходът му показва на латински: отношението на подкрепа, откритост и хуманност към тези, които са част от нашата обич. Ние самите. Тук можем да започнем да практикуваме такъв по-любящо осъзнаване на себе си: колко не се обичаме?
Търси място за нас
Шарл Бодлер пише: "Тези, които не знаят как да попълнят самотата си, дори не знаят как да бъдат сами сред оживената тълпа". Крайна цел обаче няма: животът в собствената самота е такъв пътуване, което трябва да се научи всеки ден. Ще има моменти на тъга и такива на радост, защото сме създадени и от двете, както ни напомня урокът от филма „Отвътре навън“.
След всичко дъждовен ден може да се появи като безкрайна меланхолия или като момент на прекрасна, спокойна концентрация: често не размишляваме достатъчно върху това как всяка ситуация може да се преживее по различен начин в зависимост от вашата гледна точка с което го разглеждаме.
Да имаш правилната перспектива означава също се учат от разстояние което ни разделя към това, което желаем, независимо дали е среща, страст, момент за себе си. Това означава да се грижите за себе си, малко по малко, да оставяте трохи, които да следват като Том Палец, за намерете следите на това, което ни кара да се чувстваме добре в малки ежедневни действия.
Създава японският художник Сейко Като, който сега живее в Брайтън колажи, направени от натуралистични изображения, рисунки, в които той смесва стила на древните викториански енциклопедии с ироничния и черен хуморен поглед към света, който упражнява в своите тетрадки от седемгодишна възраст. "Мисля, че всичко има своята красота, дори нещата, които другите определят като зловещи и неясни », пише той в книгата си Collage d'Arte (издателство Quarto). Какво правите, когато имате време?
The терапевтична сила на красотата тя ни води към нещата, които обичаме, които ни помагат да обитаваме физическото и психическото пространство на себе си. Пътуване, което ни превежда всеки ден нови хоризонти, понякога бурни морета, трудности и внезапни лъчи светлина. Случва се да се чувстваш изключително самотен и безцелен, но обучението вижда това човекът в огледалото е тази, която често пренебрегваме най-много: разликата между да се чувствате сами и да живеете в собствената си самотапо принцип започва да прекарваме време в компания … и започваме да се питаме какво какво искаме да правим с нас, какво вдъхновява деня и живота ни.
