Пасва на тялото и ума
ЗАЩИТА НА НОКТИТЕ И КОСАТА
По време на смяната на сезона ноктите и косата могат да изглеждат по-крехки. Подходящо време е да приемате добавки на базата на просо, ценен елемент за здравето и жизнеността на косата. Можете да вземете цикъл или два, като го приемате всеки ден, с редовност; ще забележите незабавни ползи, особено ако случайно откриете косми по четката и дрехите.
Ако прекарате целия ден далеч от дома, разглезени с пресни и леки храни, като богати изискани салати, сушени плодове, квадратче черен шоколад от време на време, кисело мляко и плодове: ще пристигнете вечер по-леки и по-осъзнати, че сте се подхранили с любов. Гушкайте я преди лека нощ? Слаби светлини, безшумен телефон и релаксиращ душ. Преди да заспите, масажирайте раменете и мускулите на врата с няколко капки етерично масло от лавандула, отпускащо и ароматно ангажиращ.
ОСВЕТЕТЕ ЖИВОТА СИ
Направете пролетното почистване: не, те се отнасят не само до благосъстоянието на къщата, но преди всичко до вас, защото те са момент, в който да извършите почистване на ниво душа. Време е да се хвърли и раздайте това, от което вече не се нуждаете. Осветете тялото, ума и дома си от бремето, което вече не искате, нито от енергията, която да поддържате. Заслужаваш го.
Когато живеем момента на почистване не с безпокойството на перфекционизма, а с удоволствие за създаване на ред, което е преди всичко способността за преоткриване на лекота на ментално ниво пространството във и във външния свят намира нов, по-силен и баланс ярък.
ПРОЛЕТ В ПЛОЧАТА
Там диета важно е: през пролетния сезон често се случва да усетите дифузно подуване и усещане за неадекватност, физически и психически, сякаш и ние се събуждаме от дълъг зимен сън. За пречистване тялото през деня пие вода и неподсладени билкови чайове; можете да ги приготвите у дома и да ги изсипете в термос, ще спестите и от разходи за бара.
Билките от този сезон харесват цикория ще ви помогне да детоксикирате тялото и да подобрите красотата наепидермис. Напълнете с кресон, копър, аспержи, маруля, тиквички, лук. Артишокът, ценен заради детоксикиращия си ефект, помага на здравето както в кухнята, така и в многобройните рецепти, с които да зарадвате небцето, и ако се приема под формата на майчина тинктура, която се добавя към водата, със съветите на експерт билкар или натуропат. Следобедният чай? Млечен трън д коприва.
