Искате ли да влезете във форма или просто да поддържате здравословен начин на живот? Ето как да го направите благодарение на наличните приложения за вашия смартфон
Крачкомер, конкретни приложения за Здраве и фитнес: поддържането на форма днес е по-лесно, благодарение на технологиите. Смартфоните и приложенията подобриха и опростиха живота ни с все по-модерни продукти и услуги.
Допреди няколко години всъщност щеше да бъде немислимо да може да се броят стъпките, предприети за един ден. И следователно никой не може наблюдавайте и количествено определяйте движението, направено в рамките на един ден.
Днес обаче едно щракване е достатъчно, за да разберем докъде сме стигнали, колко калории сме консумирали, ако сърдечният ни ритъм е стабилен. Ако все още не сте се присъединили към клуба на крачкомера, тук са всички приложения, с които можете да го направите, и всички останали, посветени на здравето.
Той е един от най-известните, наличен както за iOS, така и за Android. Чрез телефонните сензори ви позволява да преброите предприетите стъпки и да следите скоростта, разстоянието и честотата на ходене. Предлага се в две версии: безплатна с основни функции и платена, която предлага още някои услуги, като например съвети и стимулиращи съобщения.
„Walkabout“ изглежда почти като приложение само за професионалисти, толкова е специфично. В действителност използването му е съвсем непосредствено и ви позволява да следите дейността, изпълнявана не само през деня, но и през седмиците и месеците. Това се дължи на прости графики, които веднага дават представа за постигнатия напредък или подобренията, които трябва да бъдат приложени на практика.
Това приложение ви позволява не само да преброите предприетите стъпки, но и да споделите резултатите си и да видите тези на вашите приятели. Това е да се гарантира, че се създава един вид общност, в която можем да се насърчаваме взаимно. "Noom Walk" е напълно безплатен и е проектиран да сведе до минимум консумацията на батерията (според разработчиците ограничено до 2%).
"Withings" е идеалното приложение, за да получите пълна картина на нашето здравословно състояние. Това се дължи на различните възможности за избор, като например: „Останете във форма“, който следи за физическата активност и предоставя съвети и насърчителни съобщения, за да осигури поне 30 минути движение на ден; „Спокойно“, което ви напомня да държите сърцето и кръвното си налягане под контрол; "Sleep Better", който контролира количеството и качеството на съня.
С „Незабавна сърдечна честота“ можете да проверите сърдечната честота по всяко време. Използването е много просто, поставете пръста си близо до камерата и след няколко секунди ще получите стойността на сърдечния ритъм. По време на четенето е възможно да видите графиката в реално време. Има и Pro версия, която ви позволява да имате повече опции, като например възможността да запазвате измервания, направени през деня.
„Daily Waorkout - Daily Exercises“ е безплатно приложение, което съдържа бърза и лесна програма за извършване на физически дейности у дома в максимален комфорт. Един прост и лесен за използване интерфейс ви позволява да следвате програмата без затруднения, благодарение също на таймера и поддържащите видеоклипове, които ви показват как да изпълнявате упражненията.
"Life" е приложение, което цели да може да наблюдава цикъла на всяка жена. Това е истински дневник, в който можете да запишете датите на менструалния цикъл и да изчислите плодородните дни и всичко, свързано с най-интимния живот на всяка жена. Разработчиците също така осигуриха функции за жени с нередовни цикли и включиха възможността за защита на данните, съдържащи се в приложението, с ПИН.
Целта на брояча на калории Yazio е да ви помогне да отслабнете без много усилия. Това е нещо като дневник, в който можете да запишете всичко, което сте изяли през деня, получавайки точното изчисляване на броя на поетите калории. Освен това можете да въведете извършената физическа активност, за да разберете колко е консумирано и след това да калибрирате диетата въз основа на направеното движение.
