Опитай. Сменете въздуха на къщата в точното време. Ходете със сърцето си на работа. И изберете технологичната прахосмукачка
The смяна на сезона носи със себе си желанието да събуди тялото и ума и поемете отговорността за нова енергия положителен
Прахове, климатизация, синтетични влакна е Телевизор и компютър монитор те са първите врагове на чистия въздух. Причината? Те излъчват положителни йони които "унищожават" тези отрицателен, които трябва да са богати на атмосферата при оптимални за здравето условия. Решението е да се използва такъв йонизатор, малко електрическо устройство, което подобрява качеството на въздуха.
Ако страдате от алергии, те също ви помагат етерични масла: "Разредете 8-10 капки лимон, здравец и мирта в 300 милилитра вода и поръсете тази смес у дома: тя ви позволява да разградите бактериални натоварвания 98 процента ”, обяснява натуропатът Барбаро Понториеро.
Също така там кожата трябва да диша.
„The памук поддържа тялото хладно, но не трябва да се използва за спорт, защото остава дълго време мокър, когато се потите »обяснява Pontoriero. „The спално бельо той е много дишащ и благодарение на голямата и груба текстура извършва лек пилинг, който освобождава примеси и мъртви клетки: идеален за спално бельо ». Също така се препоръчва млечни фибри: "Той е антибактериален, абсорбира влагата и изсъхва за половината от времето в сравнение с памука". Сред техническите прежди за открито тя се фокусира върху GoreTex: има микропореста структура, която освен, че е водоустойчива, не задържа потта.
Правилното дишане по време на ходене е важно за оксигенирайте се добре.
«Първото правило е да го направите от нос: по този начин филтрирате и овлажнявате външния въздух ", обяснява Даниеле Занин, планински водач и създател на метода" Изкуството да ходиш "." Тогава трябва да синхронизиране дишане според ритъма на стъпките. Например, когато се разхождате в града, вдишайте три стъпки, на четвъртата стойка с пълни дробове, след това издишайте още три стъпки и на четвъртата стойка с празни дробове. По този начин вие правите цялата система да работи по-добре сърдечно-съдови».
