Преобразете мислите си и ще промените начина, по който си представяте себе си. Открийте красотата си. Да се чувстваш добре в собствената си кожа е предизвикателство, което може да промени начина ни на живот
Чувствам се дебел и грозен, кой случайно не мисли така? Чувство за неадекватност, разочарование и много гняв. И все пак грижата за себе си не е свързана с време или поглед, способен да изуми. Може би най-голямото предизвикателство е да се научим смело да преодоляваме преценките на другите и … нашите! Съденето и чувството за съдене са две страни на една и съща монета. Напротив да се изгради самочувствие трябва да преоткрием красотата си и да придобием нова осъзнаване на тялото.
Широки бедра, къси и пълни, високи и внушителни, ефирни като фея: никоя жена не е такава равен на другия, но от вестниците всички излизаме победени. Думата е една дума, която се повтаря постоянно: несъвършенство. Колко красиво се чувстваш? Ако изговарянето на тези думи е достатъчно, за да изпаднете в смущение, знайте, че промяна започва с теб. Други могат да повтарят невярващо колко привлекателни и секси те намират за вас, но ако се чувствате крехки отвътре, нещата, които са ви казани, ще продължат да те нараня.
„The тяло това е нашата визитна картичка, но е важно да се отдалечим от идеята за съвършенство »обяснява д-р. Барбара Репосини, психолог, психотерапевт и сексолог: „Прекалено високите стандарти по отношение на физиката и стила не съответстват на реалността и рискуват да ни накарат да се чувстваме несигурен". Жените не са перфектните снимки, изобразени на страниците на вестници: «Често не се разглеждат чудодейните ефекти на инструменти като Photoshop. Тъмни кръгове, дефекти по кожата и малки дефекти че се чувстваме абсолютно нормални ».
Ние имаме страх да не го харесваме и тогава тялото се превръща в единствения инструмент, с който измерваме степента си на желание. Гоним времето, но все пак винаги е подходящото време неуловим: първо твърде млад и несигурен, след това се бори с бръчките и възрастовите промени. «Често срещан проблем за по-младите момичета е страх да не го харесва заедно с желанието да се хареса на всеки като доказателство за неговото същество желателно. В други периоди от живота усещането за приятно се превръща в подготвяне време". Истинското предизвикателство е да започнете да се виждате днес просто такъв, какъвто сте.
Да се чувстваш привлекателен няма нищо общо сантиметри и цветове: това означава възприемане на силата и сигурността в собствения ресурси, от физическото към ума. Огледайте се и вижте близките жени, толкова невероятно различни помежду си. Не са ли красиви? Всеки от нас е уникален. Това, което виждате в огледало това зависи от образа, който сте разработили по отношение на тялото си, но и от това как сте били третирани от детството. Ако се виждате грозен, време е да започнете да редактирате зрение че имате от вас и само вие можете да започнете да го правите.
«Какви са моите акценти и слабостите? " експертът обяснява: «Питането за себе си е важно, защото разпознаването на собственото граници това е част от растежа и помага да приемем себе си такива, каквито сме. Нека не подценяваме хормоналния проблем. Особено от 35 до 40 години хормони те могат да имат важно тегло. Да се виждаш грозен е чест симптом при ПМС. Поглеждам се в огледалото и правя себе си глупости: да, някои дни се чувстваме точно така ».
Не винаги сме ал връх. Има лоши дни, стресови моменти: спрете да мислите, че сте единствената погрешно, всички понякога се чувстваме така. В хода на живота срещаме важни моменти от промяна. Щастливо събитие, като бременност или обратно, драмата на болестта може да ни постави в криза, да подкопае всички вярвания. Време е да започнем отначало себе си. Дайте си шанс, какво имате да загубите? Научете се да цените тялото си и да слушате нейното нужди това е пътуване във вас. Приемете да излезете от вярванията си, изведнъж ще откриете, че можете усмихни ти се повече и те обичам.
Първата стъпка е … ход! Усещането на мускулите, слушането на дълбоки емоции и изживяването на хармонията, която идва от движението, предизвиква вълна от дълбоко благополучие. Включете се с любопитство към нов спорт. Отнасяйте се към тялото си с любов, от готвене до свободно време. Изберете да носите това, което ви харесва подобрява. Ден след ден мнението, което имате към себе си, ще започне да се развива:приемане от само себе си се ражда в ежедневието, когато спрем да се осъждаме и започнем да си даваме такова възможност.
