1/5 - Въведение
Елате snellire le cosce, малко сирене, което поразява ума на много ragazze, soprattutto, когато почувствате необходимостта да размажете играта красива и във форма. Казваме, че въпросът е много неясен. Ci sono ragazze che non se ne curano e altre che sono alla disperata ricerca di consigli su come snellire coce le. В тази статия видяхме накратко отговора на това сирене!
2/5 - Генетика, конституция и реалистични obiettivi
In primo luogo, не споменавайте, че нашето генетично наследство е решаваща роля в определянето на нашата физическа структура. È per questo che dobbiamoessere realistiche: è unless sognare gambe lunghe e snelle siamo basse con una struttura ossea brevolinea. An' altra questione fiziologica è legata allaconstituzione, le donne, infatti, tendono ad acumulare il grasso proprio sui fianchi e sulle gambe per acceptere que la conformazione adipose gynoid, detta più commonly “pear” който ще бъде противопоставен с андроидна мастна конформация, известна като "a mela" , който вижда натрупването на трева soprattutto в неговата addominale зона. Реализмът е важен, когато предварително изобразяваме цел, той е bene essere razionali и non andare righto a certi Divario tra le persone “normali” e quelle finte perfecte.Tuttavia è bello poter sfruttare a pieno le potenzialità che ci offerre il nostro corpo ed è altrettanto bello provare a ottenere gambe snelle.
3/5 - Яжте snellire шие с диетата
За да шиете, първото нещо, което трябва да направите, еcontrollare la propria alimentazione. Лошата диета и заседналият живот са в основата на проблема legati all'accumulo di grasso. È bene non sigare delle diete fai da te ma affidarsi a un experto del settore, soprattutto когато, ако лети, ще затъмни само точна област от самото тяло. Единственият съвет, който можете да се осмелите, е да избягвате cibi fritti, grassi, bevande gassate, dolci e all i prodotti industriali da forno. Друг основен съвет, за да сте във форма, е легато, когато мангиаре. Не забравяйте да кажетеfare più pastiпрез деня с justo frammentazione della propria vita alimentare così da avere a colazione, едно spuntino, едно pranzo, една лека закуска и една вечеря. Това ще поддържа метаболизма ви жив и ще намали чувството за слава.
4/5 - Яжте snellire шийте го с упражнения и масажи
Bisogna остави заседналия живот настрана! Il consiglio è di iscrivervi in palestra, oppure, per riattivare la circolazione delle cosce, ще присъствам на corso di aquagym, особено consigliato per chi soffre di cellulite. Se per alcuni motivi non potete iscrivervi in palestra, per snellire le coscepotete effettuare degli esercizi simple, come delle lunghe passeggiate o gite en bicicletta. Близо до поне най-добрата физическа активност четири или пет дни в седмицата. Gli esercizi più adatti per snellire le cosce sono glisquat e gli affondi, редувайки играта. Possono essere eseguiti con l'utilizzo di pesi molto leggeri, oppuremente просто sul peso del vostro corpo. Не забравяйте, че няма да използвате тези тежки тежести, за да избегнете отмяната по-късно на рибата в играта. Basteranno тежи 0,5 или 1 кг. Questi esercizi vi aiuteranno principalmente a tonificare le gambe.Purtroppo не съществува магическа bacchetta, quindi when eseguirete questi esercizi, nel bene o nel male, dimagrirete tutto il corpo.Ricordatevi anche i massaggi: esistono masaggi snellenti, modellanti или антицелулит. Ci sono fanghi da aplicare e altre strategie offerte dall'estetica moderna. Provate rivolgervi в специализиран център, като изстискате избора си.
5/5 - Ийт снелиър го шие с операция
È un paso molto drastico e bisogna rifletterci su prima di farlo. Rappresenta l'ultima risorsa ed è consigliata only cuando avete già provato ad attuare -con scarsi risultati- le strategie già suggestite en precedenza. Липосукция, ремоделиране, липоскулптура, sono diverse le techniche offerte da la chirurgia ma ricordate, la chirurgia non è mai uno scherzo, meglio pensarci bene.
