Il sonno è important per il benessere, tanto che sleepir sul lato sinistro è più di una dele possibili posizioni da acceptre cuando si va a letto. C'è chi preferisce spontaneously, ma secondo alcune teorie, è raccomandabile perché fonte di numerosi benefici per la salute.
По-специално, secondo l'Ayurveda, l'antica medicina tradizionale indiana, i lati del corpo non sono guali (in termini di benefici interni) e prediligere l'abitudine de dormiré sul lato sinistro has motti effetti positivi.I beneficio, infatti, riguardano si la salute in generale, si la longevita delle persone.
Il sonno per la scienza
Il riposo, o sonno, è una funzione più che importante per il benessere physiological delle persone. Не завинаги, той е усъвършенствал ден, посветен на него (18 март). Така че, навикът да се спи на лявата страна е raccomandazione tutt' altro che trascurabile. Secondo la scienza, il sonno è fundamentale per l’organismo, poiché si tratta di un processo active, anche per noi sembra invece uno state of “spegnimento” на нашия организъм.
В действителност предстои забавяне на физиологичните функции на тялото. Температурата е гореща, метаболизмът е бавен, кръвното налягане е стабилно и тъканите се регенерират. Ако този процес се използва и за запазване на нашите когнитивни функции, на нашата имунологична компетентност, в сърдечно-съдовата защита и възстановяването на тъканите.Ще спя, дънке, това не е простият естествен механизъм, за който можем да мислим.
Il sonno per l’Ayurveda
L'Ayurvèda (che in sanscrito si scrive आयुर्वेद) е традиционната медицина, използвана в Индия до древни времена, широко разпространена дори в субконтинента за западната медицина (източник: Wikipedia). Това е статия, публикувана в JAMJ, ежедневно научно разпространение на неговата аюрведична медицина, тя не е дефинирана като «è una tra le funzionalità vitali degli organismi viventi, senza la quale la vita non è possibile».
Втора л'Аюрведа, ще спя добре, това е най-добрият показател за добър поздрав. Chi non dorme in modo corretto è colpito dai disturbi legati alla mancanza di sonno. Очевидно също и традиционната индийска медицина, ако се занимава с много нарушения на съня (първично безсъние, Анидра и т.н.) и самото лечение с папагали, защото го смята за основно условие за живот.
La posizione raccomandata dall'Ayurveda
Dalla concezione del sonno secondo la tradizionale medicina indiana, è facile capire l'importanza dell'abitudine di sleep sul lato sinistro y i i benefit deriving from this position. Secondo l'Ayurveda, è questa la condizione migliore del riposo per godere di varias vantaggi per la salute. 'eliminazione delle coughine, incoraggia a correct храносмилане и е полезна за потока на жлъчката.
Лимфен дренаж
Второ и започвайки с Аюрведа, премахването на кашлицата става по най-ефективния начин чрез "карикатуриране" на лимфната система от лявата страна на тялото. Лимфната система е от основно значение за дезинтоксикацията на нашия организъм и съня на лявата страна, като по този начин благоприятства правилното му функциониране.
храносмилане
Semper според традиционната индийска медицина, той ще се надигне от лявата страна и ще улесни преминаването на белези от храносмилането през червата, особено срещу низходящото дебело черво.По този начин на сутринта тялото ще остарее в самия процес на елиминиране. Addirittura, l'Ayurveda suggest di sdraiarsi sul flanco sinistro per 10 minuti dopo i pasti proprio per aiutare il corpo a correttare digerire il cibo. По този начин мазнините, стомахът и панкреасът са в идеална позиция за смилане.
Милза
Spesso trascurata, милзата някога е била много важен орган от нашето тяло. Тази част от лимфната система допринася за филтрирането на кръвта. За въпроси относно гравитацията, неговата работа е лесно да заспи на лявата страна, кацнал около гърба си, дори ако намери стесо (лявата) страна на тялото.
Алтри се възползва
Имам полза от спането на лявата страна, не и ако сме наясно с определени негли инсегнаменти на Аюрведа. Освен това западната медицина е склонна да приспособява риска от смърт от зловещата страна, за различни ползи.Anche chi russa cuando è sdraiato sulla schiena potrebbe trovare aiuto e respirare meglio.
Аналогичен дискорсо (изчерпателен от необходимите riflessioni su cuscini e materasso adeguato) riguarda chi soffre di mal di schiena e cervicale: Ще спя на лявата страна, което ще облекчи болката.
В гравитацията
Secondo gli studi compiuti dalla Nemours Foundation, американска организация с нестопанска цел, посветена на miglioramento della salute dei babies, спането на лявата страна е много полезно по време на бременност. Според вашето запитване ще спя на лявата ви страна по време на бременност, това е полезно за кръвообращението, така че в матката не предизвиква силен натиск върху плода, ще облекчи притока на кръв към матката и ще лекувам и успокой писъка alleviando dolori.
Buon riposo!
In mancanza di indicazioni specifiche, oknuno può e deve scegliere la posizione piùзручна per il riposo. Ако лекарят ми нареди да спя на лявата страна по здравословни причини, също е препоръчително да запазя тази позиция удобно.Non per tutti, infatti, si tratta di un'abitudine innata. In other parole, sleep sdraiate sul fanco sinistro è raccomandabile, specie in determinate conditions. Ma l’aspetto fundamentale è safeguardare il proprio riposo, che dev'essere il più comodo possibile!
