Curare la qualità del sonno, sigare gli i propri interessi e stare attenti all'apparato respiratoria tra i suggerimenti più indicati per i nati dal 21 maggio al 21 jugno.
Le persone nate sotto il segno dei Gemelli sono vulnerabili alle infezioni alle vie aeree superiori, bronchitis e asthma. Освен това съм свръхчувствителен и във всеки момент на стрес мога да страдам от дихателни затруднения.
За динамичен човек, който сее non fermarsi mai come lei, релаксът определено е необходим за неговия благодетел. Hanno inoltre l'abitudine di mangiare semper di corsa e hanno la passione per il cibo unsano. Questi due fattori andrebbero corretti или поне tenuti sotto controllo.Qui trovi tutti i consigli di benessere per le Gemelli.
Йога за rilassarsi
Lo yoga è un ottimo modo per restare in forma oppure per rilassarsi in maniera salutare, tutto quello che serve è forza di volontà, costanza e soprattutto capacità di ascoltare il proprio corpo. По време на упражнението е важно да се концентрирате върху собственото си дишане и преди всичко ще мисля за правилните неща, за да губя сила лесно.
Occhio ai raffreddori
Някои здравословни състояния може да не благоприятстват пристигането на raffreddore, например изтощителното тяло, наличието на инфектирани или уголемени сливици или аденоиди, които осмиват способността на тялото да противопостави инфекцията, алергична реакция циркус там гърлото и назо, което намалява капацитета на локално съпротивление, други заболявания на лигавицата на високите дихателни пътища.
A ще провокира raffreddore sono i virus, dei piccolissimi micrororganismi che per reprodursi sono obbligati a enterre all'interno di altre celule e utilizzare le loro fonti energetiche.Организмът се защитава, като създава антикорпи, които го правят имунизиран срещу възможността за обогатяване. Ma, essendo mutevoli, i virus del raffreddore riescono съобщавам a eludere difese. И raffreddore продължава да се свива.
Cura la calità del sonno per il benessere dei Gemelli
Lo si sa fin dall’antichità e ormai è laughaputo anche scienceamente: il sonno ha un ruolo fundamentale per la salute, sia psichica che física. Много изследвания не са се забъркали със способността им да регенерират организма и да допринасят за поддържането на различни патологии. Eppure, че това consapevolezza ancora не е достатъчно и troppi non, ако заемам добро качество на собствения си син, ако не, когато ormai c'è a malattia или a malessere già in atto.
Viene cioè trascurata l' altra grande laughter insita nel dormire bene: quella di preventare molti disturbi. Не говорим само за сърдечно-съдови, имунни или ендокринни проблеми, но и за депресия.Non sono pochi i disturbi dell'umore causati o favoriti da un periodo prolungato di sonno insufficiente.
Coltiva più interessi
" .è във ваш интерес! - Той рецитира лозунга на pubblicità progresso di qualche anno fa. Gli impegni incombenti, lo stress, la pigrizia a volte impediscono di approfandire le proprie curiosità culturali o i propri hobby in generale. Perché non riprendere gli interessi lasciati in suspeso? Avvicinarsi alle attività che ci appassionano veramente è il modo migliore per tenere fartana la noia, ma anche l&39;anche e la depresione e increasa il benessere dei Gemelli."
Борба с физическата и умствена умора
La stanchezza, fisica e mentale, si avverte prevalente en concomitanza dei cambi di stagione e più специално през пролетта и есента. При всичко това е почти необходимо да се снабди енергийният източник на организма незабавно наличен и усвоен, като се избягва излишъкът от храна от високо съдържание на трева.Към това, ако аз devono aggiungere i micronutrientes-vitamin (completo il complesso B) e mineraliche sono dispensabili y che permettono il normale funzionamento de metabolismo.
Benessere dei Gemelli: Спазвах пестелива диета
Не е толкова важно, ще обърна внимание на нещо, ако се справя с него, дори цялото разпределение на калориите в определени часове, ще го ям в други. Assumere infatti la maggior parte delle calorie nella prima parte della giornata намалява риска от натрупване на chili di troppo. По-специално, тези аспекти са тези меси в доказателство от едно студио на Калифорнийския университет.
Lo studio è stato condotto su 239 adulti: i ricercatori haveno osservato che chi reserved там ще бъде най-важната трева за деня, която въвежда 33% от калориите или дори най-малката sviluppava двоен риск от наднормено тегло или затлъстяване rispetto chi Invece ne consumava по-малко от 33%. In sostanza per i ricercatori se la maggior parte delle calorie si sumo a pranzo viene più facile mantenersi leggeri a diner.
