Липсата на калий, ако се чувствам с множество и досадни симптоми. Soprattutto per le donne è molto importante reintegrare esta minerale, perché i benefiti por la salute e la bellezza sono
Un porto ottimale divitamine e minerali è fondamentale per il benessere di all, uomini e donne indistinctly. Но има някои минерали, които лесно влизат в più в дефицит от женска гледна точка.
Потасио: чувствам липса на della и се възползвам от здравето
Tra questi, rientra sicuramente lacarenza di potassio: такава манканза носи поредица отsyntomi лесно разпознаваеми и е много marcata , аз ще бъда периколоза куче за нашия поздрав:
- debolezza e stanchezza
- formicolii
- крампи и мускулни спазми
- тахикардия
- натисни баса
- sbalzi d'umore
" Калият има тенденция да намалява бързо и лесно допринася за загубата на течност. Quindi, в женски тип ситуация като наличието на менструален цикъл, пот и физическо натоварване и стойността на калия може да се повиши и да причини някои досадни неудобства, като ниско кръвно налягане. "
Dunque, è opportuno saper riconoscere i casi di aumentatofabbisognodi potassio ereintegrareil minerale con apppositifarmaci da bancooppure просто с 'alimentazione ad hoc, предпочитайки cibi ricchi di potassio.
Потасио: собственик и полза
Il potassio è un sale minerale richco di proprietà utili all'organismo:
- укрепете мечката
- permette la contrazione muscolare
- защитете кожата и косата
- борба с целулита и ритуала
- дайте енергия и се борете със станчеца
Scopriamo nello specifico quali sono i benefiti di este importante minerale
Il potassio aiuta a recuperare energia
Когато fatica ad alzarsi dal letto e ogni azione quotidiana сее титаничен отпечатък, това със сигурност е случаят с контролирането на минералния живот на кръвта с емонохром.
Può capitare, infatti, che proper la carenza di potassio sia il fattore responsabile e scatenante de una sensazione di stanchezza che fatica a spare. Аз обаче не приемам дефицита на този минерал и въпреки това предотвратяването на такива петна е много трудно.
" Quindi, mal di testa e difficoltà a compiere sforzi normali possono essere i sintomi di un increase fabbisogno di potassium."
Si l'astenia ha raggiunto livelli elevati e gli esami del sangue segnalano valori lowsi di potassio (и само valori altrettanto lowi di magnesium e ferro) сега ще бъде opportuno reintegrare бързо минерала чрез assunzione di appositi integratori, che Човек често използва калий, магнезий и витамини или ензими. Chiedi le indicazioni al medico sugli integratori da acceptere.
Aiuta il drainaggio dei liquidi in excesso
" Come ormai in molte sanno, la ritenzione idrica e la cellulite no sono problematiche riguardanti soltanto la bellezza e l&39;esthetica. Ritenzione e pelle a buccia d&39;arancia, infatti, sono i segnali che qualcosa all&39;interno del nuestro organismo no sta funzionando a dovere poiché si tratta di due patologie vere e proprieta bequeath to the faticoso дрениране на течността, различно от a difettoso microcircolo."
Когато се опитвам да не пия много течности, лесно е да пия марката без калий и обратното. Въпреки това ще реинтегрирам този минерал è ancor più importante per quelle donne che soffrono de ritenzione di liquidi e che presentano edemi celulitici.
La luzione migliore, which coniuga salute e bellezza, è cambiare alimentazione verando verso un increato aporto di frutta e verdura, alimenti ricchi di potassio. Въпреки това, чрез освобождаване на вкусна македония на базата на банан, албикоче, цилиджи, лимон и киви.
Regolarizza il battito cardiaco
Тахикардия, разбира се, увеличаването на честотата на сърдечните удари не винаги е сигнал за патология, която защитава сърцето на душата ми, особено тази изключително досадна проява е строго свързана със стагнация и минерален дефицит.
Tra le mancanze più communi, nel caso de battiti accelerati e assenza di patologie cardiacache, vi è la carenza di potassium. Quest'ultima се дължи на връщането му към силно и постоянно чувство на слабост, състояние, което неизбежно води до увеличаване на сърдечната честота.
Dunque, una volta correctata l'assenza di patologie a carico del cuore, con un semplice omecromo si può stabilire la strategia anti-debolezza più efficace.
" Само че въпросният лекар почти предписва veri e propri integratori strong за ripristinare правилния баланс на минерали и ензими, необходими за riacquistare на физическата сила и правилния сърдечен ритъм."
Il potassio distende i muscoli
Capita, когато тече oppure в bel mezzo della night: крампото (което срива само polpacci и dita) е една от болките, които всичките ни животи са изпитвали. Досадно и дълго за сравнение, мускулната крампа отслабва, прекъсва сонно и очевидно влошава спортното представяне.
" Oltre alle canoniche tecniche meccaniche di distensione del muscolo, il crampo si combatte e evitacemente efficacemente con integratori di potassio oppure consumando, prima di fare sport, un frutto richco di esta minerale come la clasica ed energetica banana. "
Insieme al potassio è bene anche bere molta acqua e, si el campo colpisce en nocturna, intervenir immediatamente con un bustina di potassio e magnesio (azione miorilassante) en polvere sciolta en un bicchiere di acqua calda, meglio ancora se con добави малко суко ди лимон.
Калият е валиден автоматично по време на менструалния цикъл или по време на спорт
Per le donne, incorrere при липса на калий е лесно да се яде bicchier d'acqua и това състояние, ако проверява много più често в това състояние има много бульон, по време на спорт и, ancor de più, в присъствието на mestruazioni abbondanti.
Infatti, в случай на инвалидизиращ менструален цикъл, желязото не се освобождава в Dover, то ще бъде контролирано и в крайна сметка възстановено: също така калият има фундаментална роля за бенефициента на дамата и, много дебел, е в силен собствен дефицит по време или след този ден.
Il potassio, infatti, е минерал, който ако се губи бързо, добавете го към течността. Quindi, gioco forza, пот и загуба на менструален abbondanti, съставен като вредна смес, която, без ripristino от минерали и течност, може също да носи отпадъци и загуба на съвест.
Приемът на премиум мултивитамини и мултиминерали и по време на цикъл е най-доброто решение, също и за борба с някои симптоми на предменструален синдром.
"Così come è opportuno Винаги ще реинтегрирам дори и ликвиди, добре дошли в пиколи сорси и дебели. Ако няма специфични интегратори в ръчния порт, може да се направи спешна напитка с вода, суко от лимон, пицико с тиквички и пицико за продажба. "
Gli alimenti ricchi di potassium
Come semper la natura ci предлага аптеката di cui abbiamo bisogno, senza dover ricorrere alla chimica. Разбира се, ако петното с калий е важно и porta a svenimenti, важно е да отидете на лекар, който може да предпише комбинация от идеални интегратори за бързо разрешаване на условната ситуация.
" Ма, за да предотвратите липсата на калий в критичния период, е достатъчно да презаредите всички Ortolano и да готвите зеленчуци с високо съдържание на този минерал. Tra questi spiccano i frutti estivi яде le albicocche (също secche), le pesche e l&39;anguria."
Ma, по време на tutto l'anno, прост банан al giorno, придружен от bicchiere di spremuta di arancia e limone, può достатъчно, за да предотвратите крампи и лош тест.
An' altra ottima soluzione dal punto di vista alimentare, è arrichire la dieta di pomodori, patate (непържени), legumi secchi consumati insieme al parro liquido di cotura: по този начин също целулитът и хидратиращите ритуали се забавляват с рикордо .
