Capita a tutti (e non c'è nulla di strano o di sbagliato), anche no si vuole, se si pensa di esserne immuni o si vive nella convinzione di sapere come non caderci. Prima o dopo ognuno di noi è е предопределено, с голяма вероятност, да се справи и да продължи с негативността. Quel turbinio di pensieri che attanagliano ум и сърце (освен тялото) и che trascinano в цикъл от тежест, тъга и appunto мисля, че всички други che positivi са трудни за премахване. E che soffocano la nostra vita e, aimè, anche quella di chi ci sta intorno.
Capita a tutti, certo, perché a tutti succede di dover affrontare suo malgrado dei momenti „no“. Труден период, болезнено събитие, неизпълнение на очакванията за грижа, ако тя е била питателна за толкова дълго време (и това ще бъде по-добре от всякога). Insomma, le ragioni che portano a sentirsi travolte dalla negatività sono tante e diverse per ciascuno di noi. Толкова много sono anche i modi per allontanare esta sensazione dalla own vita, връщането към тези майстори на собствените емоции и рисковия вкус и красота на зеленото му придават atteggiamento, изпълнен с енергия и позитивност. Magari също възприема простия „технически“ или като direbbero sui social, positive mood, farci capacity uscire dalla negatività e di reportare il serene nelle nelle vite.
Соридере
Per esempio правите най-простото нещо на света, усмихнете се. Ebbene, да, една усмивка спасява живота на Davvero и причината е в fatto che смях, così come il smile също само с labbra, innescano механизъм на незабавна позитивност.
Хайде страшно, вярно е, че славата идва, а междувременно усмивката генерира усмивки. И ако не е saranno до степента на пълно елиминиране на негативността, ако тя нахлуе, тя със сигурност ще даде на красивия spinta verso посока, която е по-спокойна и положителна. И всичко това с най-малко усилия.
Lasciare ще върви по негативите (и не сам)
Si sente espesso dire che per serenemente il presente, il slavni qui e ora, è importante saper lasciare il pasato. Ed è esatmente così. I periodi, в който негативността сее далеч от padrona capitano към всички, ma зависи само от noi ще продължи да живее или ще бъде lasciarli andare via.
Aggrapparsi alle emozioni e a ciò que si esta proving en un determinate moment, no fa altro che impedirci de prover que che verrà en seguito. Barrando la strada a ciò che di buono dovrà accadere in favore di un mood di negatività, deleterio e per nulla proficuo. Ecco perché è bene imparere a lasciar andare, изживяване на емоцията за това, което che è per poi farla scivolare via, пренасочвайки го към a passato da cui allontanarsi, per vivere a pieno il present moment.
Practicare la meditazione
За тази цел отличен метод за елиминиране или поне постепенно облекчаване на негативността от собствения живот, връщане към едно състояние на общо спокойствие и доброта, е медитацията. Практика, която позволява на ума и тялото да се отпуснат, освобождавайки ги от стреса, от проблемите, от усещанията, които Attanagliano имат и които имат пречка да виждат ясно отпред.
Успокоява ума и ви позволява да намерите мир и спокойствие. Riscoprendola in ogni piccola cosa torno a sé. Една форма е обърната към положителното, quindi, способна да allontanare отрицанието на собствения си живот и да го държи на разстояние дори nei momenti più difficili.
Passare del tempo nella natura
Che природата е alleata per il nostro benessere (in ogni sua forma) è cosa nota. E come ogni cosa che dovremmo sapere e tirare fuori cuando servicio, en el momento del nosogno pare non esistere più.Perduta nel dimenticatoio della nostra mente. Ecco perché, в случай на негативизъм е важно да rispolverare and saggi consigli, че имаме riposto al sicuro в ума си и betterli in atto.
Пример? Quante turne ci è stato detto che stare all'aria aperta fa bene e migliora il tono dell'umore? Ecco perché, ще имам красива разходка сред природата, ще дишам чист въздух, заобиколен от растителност и магари, но не, ще ходя на крака, това е безпогрешен метод за обогатяване на положителна енергия. Пречистване на тялото и ума от кашлица и негативност и осигуряване на здраве и състояние на общо равновесие на целия ни организъм.
Adottare abitudini anti negatività
Introdurre nella propria vita delle buone abitudini fa semper bene. Scegliere quelle migliori per combattere la negatività è ancora meglio. Che si tratti di alimentazione o della cura di sé little questions, ciò che conta è farlo subito. Яжте?
Per esempio optando por dei cibi che donino positività, que stimolino la produzione di serotonina, l'ormone della buonumore, eat il cioccolato fondente, l'avena, le noci, i mirtilli (ottimi con lo yoghurt). Ma anche ignite si cura di sé, dedicando si attenzioni di benessere яжте бульон bel bagno с oli essenziali alla lavender, al bergamotto или alla camomilla, alleati della serenità. Котвата, поставяща лечението на папагала piante и benessere. Un modo semplice di far del bene a loro a voi stesse/i.
Per scacciare via la negatività dalla vostra vita e riacquistare uno stato di positività e paza concrete e duraturo. Нещо нередно.
