Няма магически формули за зачеване. Но можете обаче да следвате някои стратегии за насърчаване на бременността
Когато биологичният часовник започне да се усеща настойчиво, „бързането“, свързано със зачеването, също се увеличава. Искате бебе толкова силно, че бременността се превръща в приоритет, който се мисли не само в отношенията на двама. Но не винаги е възможно да забременеете в желаното време: бременността всъщност е физиологично и естествено събитие. И като такъв той е непредсказуем при появата си.
Какво да направите, ако искате да забременееш възможно най-бързо? За съжаление няма магически формули. Всъщност, много променливи влизат в игра в концепцията, и то не само физически. Въпреки това могат да се възприемат някои „трикове“ за насърчаване на бременността.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Тестът за бременност
Изберете идеалните дни
Един от триковете за забременяване е да се опитате да определите възможно най-точно дни на овулация. За да направите това, препоръчително е да комбинирате различни стратегии и да ги използвате всички заедно. Първият е аритметиката, която работи добре, ако имате редовен цикъл. В този смисъл се изчисляват централните дни на цикъла (не забравяйте, че под цикъл имаме предвид целия период от първия ден на менструацията до първия ден от следващата менструация).
По-просто казано, овулацията обикновено се случва 14 дни преди менструация. Заедно с изчислението можете да се научите да „усещате“ тялото си: не са малко жените, които са в състояние да усетят точния момент, в който са в овулация, благодарение на вагинално течение и / или болка в долната част на корема на менструалния цикъл Тип
Към всичко това трябва да се добави и тест за овулация и измерването на базална температура. Тестовете за овулация са специфични пръчки (закупени в аптеки, дрогерии и супермаркети), които реагират на урината. Измерването на базалната температура се извършва със специален термометър и успява да завърши картината на личния ход на цикъла и овулацията (когато овулирате, базалната температура е по-висока).
Забременяване: проверете здравето си
Това не е истински трик, но може би е най-важният съвет. Плодовитостта и не само женската плодовитост е тясно свързана със здравето на репродуктивната система. И ако искаме да анализираме тялото като цяло, за здравето на организма като цяло.
Ето защо, ако искате да забременеете, от съществено значение е да наблюдавате внимателно здравето си. Започвайки от редовни гинекологични прегледи, свързани с инструментални тестове, които те могат да идентифицират някакви проблеми (кисти на яйчниците, ендометриоза).
Но не само това, важно е и да се държи под контрол и да се лекува перфектно вагинални инфекции и полово предавани болести. Същият път трябва да се следва и от партньора, за да се ускори максимално момента на зачеването.
Не подценявайте и менструалния период
Ако искате да забременеете, препоръчително е да концентрирате половия акт върху очакваните дни на овулация. Но не може да се изключи, че в някои месеци и периоди от живота тя овулира в неочаквани моменти. Например, близо до менструалния цикъл. Така че, за да забременеете бързо, съветът е да имате сношение дори в дни близо до менструация.
Тук влиза в действие един от най-важните елементи, свързани с плодовитостта, това е задълбоченото познаване на тялото и неговите ритми. В този процес, фигура на специалиста: добрият гинеколог и добрият гинеколог са в състояние да „виждат” пациента като цяло, като персонализират скрининга и се договарят за най-добрите стратегии за насърчаване на бременността.
начин на живот
Сред триковете за насърчаване на зачеването има и приемането на такъв правилен начин на живот, съставена от здравословно хранене и постоянна, но умерена физическа активност. Поради това е важно да се заредите с „добри“ хранителни вещества като зеленчуци (зеленчуци, бобови растения, плодове), постни и здравословни протеини (мазна риба, яйца, нискомаслени сирена, контролирано бяло месо) и пълнозърнести храни (за контрол на кръвната захар и тегло).
В периода на предубеждението добавки от фолиева киселина (които трябва да се приемат през цялата бременност) и инозитол.
