Какво представлява журналирането
Да направя дневник това означава създаване на пространство, физическо и психическо, където да се напише какво се е случило през деня. Полезни бележки, мисли, аргументи, думи и спомени, които описват изминалите дни и разказват какво се случва с нас ежедневно. Журналирането означава спиране на всички други дейности и оставяне на поток от мисли преглеждате в търсене на точните думи.
Воденето на дневник означава да сте наясно знам как да кажа, дори и само за себе си. Журналирането е дейност, която прекъсва ежедневния поток и фокусира върху себе си цялата енергия, необходима, за да разкаже как е бил изживян този ден. И тъй като е така посветени само на себе си, поддържа нашите живи спомени когато ги загубим в хаоса на живота.
ВИЖТЕ СЪЩО
Необходимите неща за любителите на канцеларските материали и за тези, които обичат да пишат на ръка
Ползите от журналистиката
Прекъснете връзката с текущите събития и се вмъкнете в контекст като този интимно и личнои подобно на дневника, той веднага ни потапя в нашата положителна страна интроспективен и съзерцателен, той ни кара да мислим плавно за хронологичните събития, а също и за потока на нашите мисли.
Воденето на личен дневник означава да намерите време да помислите за своите грешки, приятни моменти, преживяни ситуации и дори за усещания. Това е 360 ° пътуване в собствената си индивидуалност, това ни помага да се разберем по-добре и начина, по който реагираме, когато сме с другите.
Много проучвания потвърждават, че поставянето на мислите на хартия по постоянен и аргументиран начин ни принуждава изследвайте хипотезите и причините за това, което се случва с нас, но и за по-добро изучаване на личната интерпретация на чувства че се опитваме. Помислете върху себе си е най-голямата полза от журналистиката.
Постоянно водене на журналисти: стратегии, които да си кажете всеки ден
Опитът да обедини мислите си и да се научиш да разказваш за себе си не са толкова незабавни и прости дейности: те изискват ангажираност. Журналирането е дейност, която винаги е в баланса между психическо равновесие на желанието да сложиш ред в главата си и тежестта да се наложи да преживееш определени моменти, за да можеш да им го кажеш.
Понякога големите намерения за преживяване на нечии преживявания, които си разказват всеки ден, се губят в мързела и в страх да нямам нищо интересно да кажа. И тогава преставате да искате да се разбирате, склонни сте да пишете все по-малко, първо оставяте няколко дни и след това накрая забрави дневника си в някой ъгъл на бюрото си.
Стратегиите за постигане на последователност в писането
Намерете времето по-подходящ за нас. Всеки се чувства вдъхновени по различно време на деня, някои след обяд, други късно вечерта. Има хора, които предпочитат да пишат сутрин, след като са пренаредили мислите си през нощта, а също и такива, които обичат да пишат кратки мисли за себе си през целия ден. The грим става въпрос за изрязване на известно време и превръщането му в част от нашата интимност, без разсейване.
Намерете пространството което ни кара да се чувстваме спокойни. Журналирането означава да искате да се отворите към собствените си емоции и способността да самоинтерпретация, и това трябва да се случи в среда, която ни кара да се чувстваме нашата лекота. От само себе си се разбира, че всеки има свои собствени предпочитания, но вдъхновението за писане може да се случи по всяко време, така че не бива да бъдете неподготвени: след няколко седмици, прекарани в писането, осъзнавате, че понякога не е важно да се спазват графиците и местата, ако влизате в перспективата, че е самата дейност на писането за да се чувстваме добре.
Как се води дневник
Няма писмени правила или указания за поддържане на дневника жив; всеки има своя личност! Има няколко обаче вечнозелени съвети които позволяват на вашия ежедневен отчет да стане прекрасен vademecum спомени.
Можете например да следвате следата на „дневник за 5 минути", и отделете тези няколко минути, за да разкажете три неща което много ни хареса и три неща което можеше да е по-добре през нашия ден. Това ни помага да претегляме тенденцията на нашето щастие ден за ден, а също и да подобрим начина си на обективна оценка на настъпилите събития.
По принцип има много видове дневници, тези, които обичат писането, го демонстрират във всички форми и начини, докато могат, докато тези, които все още са начинаещи, експериментират и създават нови видове творческо писане. Дневникът може да стане най-обектът лично и ценно което имаме, ще ни придружава в наши дни и ще бъде приятелят, на когото да се доверим, когато почувстваме желанието. Дневникът ми, пазачът ми.
Ако харесвате журналирането, може да се интересувате и от дневника за благодарност, ето как работи:
ВИЖТЕ СЪЩО
Списание за благодарност или изкуството да култивираш щастие
