Лятото също ще бъде синоним на празници, но с тази жега и една година работа или учене на раменете ви също е по-лесно да се чувствате слаби и уморени.
Когато прави много горещо и спадане на налягането най-често срещаният жест е да се използва неизбежната чаша от кафе, но може да има прекомерни дози противопоказания, от тахикардия до безсъние. Има обаче много други средства за защита които помагат за „придаване на тон“ по напълно естествен начин, храни като гуарана, женшен или малко известното елеутерокок или Пчелно млечице Аз съм истински източник на благополучие.
Експертите потвърждават това, преди да ги използват енергизиращи продукти коя гуарана или женшен е добра пречистете цялостно тялото ни защото токсините, натрупани в тялото ни, са баласт, който предотвратява въвеждането на нови храни във формата на добавки, за да реагирате незабавно по време на стрес.
Те дори могат да допринесат за изострят чувството на изтощение.
Ето защо, в допълнение към двудневна диета, базирана плодове и зеленчуци сезонни - благодарение на богатството им на минерали и антиоксидантни, тонизиращи и детоксикиращи свойства те помагат в борбата с топлинното изтощение - трябва да пиете много, ако пиете поне един и половина литра билков чай на ден (глухарче, бреза, репей и артишок са перфектни).
Ето защо трябва да разчитаме сезонни плодове и ги яжте в много големи количества.
The праскови гарантират минерали като калий и калций. The сливи вместо това те имат голяма пречистваща сила, благодарение на съдържанието на фруктоза, минерални соли и витамин А. За тези, които искат да поддържат добър мускулен тонус, череши те са най-подходящият плод, защото са богати на реминерализиращи и детоксикиращи вещества. С кайсии усвояват се много малко калории и много вода, необходими за поддържане на високо ниво на хидратация. The пъпеш, както идиня, силно утолява жаждата и има диуретични функции. The тиквички (както и всички зелени зеленчуци) са „зеленчуци против умора“ благодарение на високия прием на калий.
Там изтощение често се дължи напонижаване на кръвното налягане. Какво означава? На практика, за да разпръсне повече топлина, тялото разширява кожните съдове чрез увеличаване на количеството кръв, което циркулира в повърхностните слоеве на тялото. Това от определена гледна точка е добре, защото ви позволява по-добре да устоите на топлината, но, от друга страна, това също означава едно силна липса на сила.
The магнезиев хлорид е може би най-ефективното средство за естествено подпомагане на натиска: този минерал освен че играе добре действие срещу хипотония от съществено значение е тялото да се възползва максимално отмощност. Не само. Магнезият е полезен и в случай на раздразнителност, загуба на апетит е безсъние, типично за твърде горещо.
L 'повишаване на температурите както и да ни кара да станем петнист и слаб, кауза болки в мускулите и ставите, главоболие, силен безсъние, трудности с паметта и понякога дори раздразнителност, агресивност и депресия. В най-екстремните случаи можете да рискувате с топлинен удар, поради което се нуждаете от помощ от добавки. женшен (помага на тялото да се противопостави на стреса и физическото натоварване) e гуарана (стимулант, който помага на организма да реагира на външни дразнители) можете също така да наблюдавате елеутерококи и баобаб. баобаб служи за допълнително зареждане в периоди на силни физически стрес и е подходящ за хора, които са на нискокалорична диета, защото благоприятства постигането на чувство за ситост и регулира червата.
L 'елеутерокок това е адаптоген тоник: това означава, че се „организира“ според нуждите на организма, като се намесва само когато тялото усети нуждата. Той е перфектен по време на промени в сезона или в моменти на по-голямо стрес: Тези добавки трябва да се приемат поне няколко седмици, за да започнете да усещате ползите.
Накратко, добавки да, но напълно естествени!
