Насърчете отпускането на тялото и ума с метода на Лебойер
НЕ БЯГАЙТЕ ОТ ЕМОЦИИ
„Страхът е тайната пролет, която задейства всички механизми на властта, независимо от естеството си: политическа, религиозна или медицинска“, пише Фредерик Лебойер в писмо до майка, която очаква дете. Разбира се, всяка жена, изправена пред раждане, изпитва смесица от радост и страх, но и двете са част от първичните емоции. Разчитането на доверена акушерка или лекар, познаването на рисковете и методите на раждането не трябва да се превръща в източник на стрес. Често жените, особено с първото им дете, се третират с повърхностност, която подчертаванесигурност, и малко такт от страна на медицинския персонал, който, напротив, по никакъв начин не трябва да подхранва страховете и тревогите. Доверете се на своите усещания. Имайте смелостта да се обградите само с онези, които възприемате като позитивно и конструктивно, неавторитарно присъствие: който и да решите да имате до себе си, не е там, за да диктува заповеди, а да придружаваме те. Вие сте майката, имате право да имате контрол и свободата на вашата лична сила.
ПРАВИЛНАТА ПОЗА
Пази се от обратно. Както обяснява авторът, позата на бременна жена клони към лумбосакрална лордоза. Поради изпъкналия корем, жената благоприятства новото физическо състояние, като огъва гърба по неестествен начин, фактор, който може да влоши дишането и състоянието на гръбначен стълб. Представете си, че нишка излиза от гръбначния стълб, издигайки се към тавана: застанете изправени, но избягвайте скованост. Между тяло и ум няма разделение: ние сме едно цяло. Колкото повече слушате съобщенията на тялото си и му помагате да се чувства удобно, толкова по-малко ще има мускулна треска и болка, причинена от твърди пози. Когато сме в тяло е в състояние на релаксация, нивата на тревожност и стрес се понижават: обучението на тази способност, както се вижда от опита на много акушерки, има пряк ефект върху възприемане на болката.
МЕЖДУ ЕДНАТА СДЕЛКА И ДРУГАТА
Слушам вашето бебе: то е там, в сътресенията на това, което раждането представлява. Намерете тишината, вътре и извън вас, концентрат за вашите чувства, защото това, което вие и той преживявате заедно, е пътуване през живота. Не забравяйте най-важното: култивирайте настройка между вас и детето, което предстои да се роди. Адресиране на болка с осъзнаване това е съвсем различно преживяване. По време на раждането би било за предпочитане да се разхождате, ход, по-добре, ако бос. Погледнете в очите на бебето веднага щом се роди, защото това е първи контакт, от вас към него, от него към вас.
ЖЕНА И МАМА, ВАШАТА ОЗНАЧЕНОСТ
"Кълна се! Единствената надеждна помощ, която трябва да роди една жена, тя я получава изключително от себе си, от никой друг. Готов съм да се закълна ": думите на Фредерик Лебойер, роден през 1918 г., по времето, когато нуждите на майката и детето не са били основната грижа. Това не означава да не се налага да се моли за помощ или да се действа самостоятелно, а просто да се подхранва съвестта като майка и жена, които решават, усещайки силата на своя осъзнаване. Неговият метод на пионера на нежното раждане е революционизирал подхода към раждането: той е отговорен за въвеждането на неонатален масаж и интуицията на деликатес като уважение към човека, сред които намираме практиката на поставяне на бебето на корема на майката, непосредствено след раждането и преди банята, където контактът с кожата маркира първото място на срещата между майката и детето, в топлината на две сърца бият в унисон.
