Самочувствие, топлина, чисто удоволствие … за най-малките. И за майките
Да стане мамо не е лесно. Първата точка, върху която да работите? Вашият осъзнаване. Научаването да възпитавате самочувствие и самочувствие ще ви помогне да се справите с неизбежните моменти на безпокойство и тъга, да намерите нови ресурси… и започнете да отговаряте на тези, които мислят, че винаги имат Съвети просто да дарявам.
Кожата е границата, която ни отделя от света: бариера д граница, е повърхност, богата на нервни окончания. Невероятно чувствителен, това е летящата чиния, способна да ни транспортира до откритието на усещания прекрасно и много интензивно. Когато направите бебешка вана вашето мъниче превръща този момент в сетивно преживяване. Вечерта, при слабо осветление, банята е момент на крайност интимност, способни да се отпуснат и да придружават бебето към съня. Те са достатъчни 5 минути, стига без тревожност, нито чувство за дълг. Нека се отдадем на това време като интермедия на сладостта и близост между дете и родители, в което присъстват и бащите. Наблюдавайте движенията си. Бъдете сладки, избягвайте бързането и докато го правите … Дишайте! Спокойното и спокойно дишане, което може да достигне до сърцето, е това, което позволява на човек да влезе в контакт дълбока емпатия.
ПРЕДВАРИТЕЛЕН ИНСТИНКТ
Забелязали ли сте, че бебетата, поставени в бебешка прашка, са склонни плача по-малко? През последните години се научихме да забелязваме този ценен инструмент за африканските майки, но в много общества се използват подобни методи, за да имат свободата да носят бебето и в същото време да могат да се движат. За дете i Девет месеца вътре в корема на майката те представляват първия контакт с живота: приглушен, мек и защитен свят. Нека си спомним, че новородените нямат пороци, а по-скоро първични нужди, които те изразяват през очите и гласа. Близостта и възприемането на топло, живо и настоящо тяло представляват жизненоважна необходимост, необходима за борба с чувството за изоставяне и дезориентация, която малко човешко същество изпитва при първите опити да изследва света. L 'спънка да се бориш е лесният съвет, който често идва от родителите и свекърите или дори от медицинския персонал: да прегърне това не е порок и вие знаете как да го направите. Вашата интуиция е следата, която трябва да следвате. По каква абсурдна причина жената трябва да изпитва разочарование от онези, които я смятат за неспособна? Там природата той гарантира, че дори животните, след като драматичният момент на раждане отмине, знаят какво да правят. Това е първичен призив, въпрос на кожа: инстинкт.
ОТКРИВАНЕ НА ТЯЛОТО
Харча време заедно, наблюдавайте реакциите й, усещайте кожата и нейната емоции това ще ви помогне да опознаете детето си. Използвайте дните след раждането, за да се посветите на тази среща налюбов, без значение колко хаос и бъркотия създава в къщата. В тези моменти искането да бъде отправено към свекървата, майките и приятелите в дъното на „Какво мога да направя?“ е да предложите да приготвите още няколко ястия, готови за размразяване, или да помогнете за домакинството. Научете се да масажирате бебето си, като следвате своето интуиция. Не става въпрос само за курсове или книги. Започнете да се чудите какво общувате с вашия начин докосвам и се опитайте да изпитате любящ, спокоен, непринуден подход. С върха на пръста гали ушите, челото, носа. Според няколко проучвания, публикувани в American Journal of Psychiatry, едно просто ласка произвежда незабавно освобождаване на окситоцин, влияе на кръвното налягане и подобрява реакцията на имунна система.
ОТВОРЕН ЗА ДОВЕРЕНИЕ
Прегърнете децата си и се уверете, че децата могат да се развиват и с тях баща връзка, основана на невербална комуникация и силата на емоции. Целувките и ласките стимулират физическото, двигателното, психологическото и афективното развитие на детето, влияейки върху неговия имунен отговор и здравословно състояние, както е показано от неврология. Контактът с кожата помага на родителите да познаят и разпознаят нуждите на детето, оказва положително въздействие върху развитието на мозък, премахва безпокойството и с течение на времето спомага за подобряване на самочувствието. Оставете се да слушате усещанията си, без да бързате. The дъх и сърдечната честота се успокояват благодарение на тази връзка на дълбока близост, която идва от епидермиса: презмирис кученце веднага се научава да разпознава референтните цифри и да знае кого да има Доверие. Преоткриването на удоволствието и нуждата от дълбок контакт е това, което може да помогне на майките да станат по-щастливи и по-уверени в себе си жени, способни да предадат също толкова много безопасност и радост на децата. Ежедневно обучение за емоционална интелигентност и хармонична връзка с тяло.
