Да станеш родител е обучение … за тялото и ума!
С дете животът вече няма същия вкус, няма съмнение. Има моменти, когато всичко работи бързо и дори боя или лак за нокти изглежда се превръщат в утопия. Отидете на фитнес? Децата са автентични физически и умствени тренировки. Тук става необходимо да се научим как да експлоатираме добре времето, може би предпочитате проста и естествена красота, точно като вас, гледайки към природата в търсене на такава ресурс способни да подобрят живота на вашите деца и да ги накарат хората да могат да уважават другите, околната среда, себе си.
СТРЕЛЯТЕ ПО ЦЕНТОМЕТРИАН
Започнете да се движите i първи стъпки и светът е там, все по-близо, за да се докосва, хапе и преживява. Ти? Започвате да бягате, защото малкото бебе, което трябва да се приспи, се е превърнало в млад скитник, запален по всичко какво го заобикаля. Тези, които имат деца, са наясно колко много бягането вече се е превърнало в начин на живот. Ако идеята за бягане ви привлича, знайте, че тази спортна дейност е подходяща за всички възрасти, включително деца. Това е и истинска форма на активна медитация, способна да се бори със стреса и изчисти ума си, облекчаване на напрежението. Виджай Вад, автор на „Бягането е революция с Дейв Алън“, обяснява: „Това е най-доброто фитнес занимание, което има, това е чудесна възможност да прекарам ценни моменти с децата си и е удобно и евтино“. В тома лекарят казва, че всяка събота сутрин има навика да прави джогинг в парка заедно на децата си: Амоли на седем години няма търпение да обуе маратонките си, а Никхил на шест години може да избяга километър и половина за десет минути, без да се изпотява.
ПОСМЕЙ СЕ
Смехът включва мускулите на лицето, както и краката и ръцете, когато ти се смееш на стомаха си, оставяйки енергията да тече през тялото като електрически ток, от главата до петите. Смехът разхлабвабезпокойство, модифицира кръвното налягане, бори се с депресията и благодарение на шока от ендорфините има пряко въздействие, по отношение на ползите, върху функционирането на имунна система. Според някои изследвания децата могат да се смеят повече от 300 пъти на ден, докато средно възрастните се отдават на смях … по-малко от 20 пъти. Вземете пример от детето си и започнете да се усмихвате, особено на малките неща и глупости, които ние като възрастни ние цензурираме от страх да изглежда смешно.
ВЯРВАМ, НАДЯВАМ СЕ, ДЕЙСТВАМ
Тъй като тя (или той!) Е там, вие искате по-добър свят. Искате го с всички сили и вече не става въпрос да го искате за себе си, а за някой по-важен от собствения ви живот. Децата всеки ден ни напомнят, че не думите са важни, а нашите действия: малките всеки момент наблюдават непостоянството на света на възрастните. Култивирайте с тях простотата на един автентичен вид, помогнете на света с малки ежедневни жестове, уверете се, че вашите деца са приятели на природата. Както показват многобройни проучвания, култивирането на отношения на съпричастност и близост с природния свят е ресурс, който може да подобри качеството на нашия живот … и настроението!
ОБРАТЕТЕ ВАШИТЕ ПЕРСПЕКТИВИ
Благодарение на децата се научаваме да гледаме на нещата от нова гледна точка, често повече просто и обезоръжаващо, без усложняването на обосновки, ако или но. Това се случва през цялото време, особено с най-малките: техните творчество то е безгранично, както и способностите за въображение. Всичко, което е необходимо, е нищо, за да откриете нова игра, измисляйте светове невидим, усмихвай се на всичко. Децата знаят как да станат и да забравят отчаян вик с експлозивен смях: те винаги имат усмивка, за да се покажат и дори в най-неблагоприятните условия светлината на надеждата е нарисувана върху малките лица, способни да светят веднага за един. поглед на любовта. Те никога не се разпадат, те живеят настоящето по тотален начин. Всичко, което можем да научим, отново и ние също, за да станем малко по-безгрижни, да не говорим за щастливи.
