Фламенко срещу целулит, латиноамериканци за седалище и корем … танцът ви помага да отслабнете и да се тонизирате. Освен това ви дава съблазнително добро настроение
Знаете ли, че можете отслабнете дори да се освободите диви танци? Там танц чудесно е тренирайте за всички мускули на тялото и за сърдечносъдова система. С самба, фламенко или Кючек, тонизирате, като попълните ендорфини и енергия. Да виждаш е да вярваш, дори ако мислиш, че ти е отказано …
Латиноамериканците да се отърват от сланината
Можете да танцувате в едно танцово училище както и в фитнес, танците латино американец те са концентрат на забавление и чувственост.
Но не само това, едно самба сесия може да ви накара да изгорите добре 500 ккал, даваща допълнителна доза от добро настроение и свежи енергии. Освен това Карибски танци ви позволяват да се тонизирате до съвършенство, особено долните крайници и задните части, повдигане на лато б (в това отношение опитайте румба).
Перфектен синтез между кардио работа е тонизиране на мускулите. И накрая, латиноамериканските танци също ви помагат да придобиете повече увереност в себе си, разтваряйки напрежението на ниво бедрена кост. Ако имате такива сланина, опитайте самбата: добре дошли страст, но сбогом на любовните дръжки!
Като лимфодренажен масаж
Може би не знаете, но фламенко вече не е само един от танците чувствен които съществуват. Всъщност фламенкото също ви позволява изгаря толкова много калории и на премахване на целулита веднъж завинаги.
Препоръчва се за жени, страдащи от подуване на долните крайници и задържане на вода, фламенкото помага циркулация да функционира оптимално и в същото време да ви кара да изгаряте мазнини. За да се научите как да го танцувате, трябва да разчитате на a опитен учител.
Изучаване и танци на фламенко това е изкуство, едно страст че едва ли ще можете да си тръгнете. И постоянство, знаете, е в основата на всеки програма за отслабване успешен.
За най-агресивните
Там капоейра това не е просто вид танц, той е древен и благороден Бразилска дисциплина което обединява танц е бойни изкуства в експлозивна и очарователна смесица. Когато видите изпълнение на капоейра, оставате поразени координация и съвършенство на движенията.
Но това не е едно дисциплина запазено за елит: спокойно и под ръководството на а опитен инструктор, капоейра може да се научи във всичко полза от линията. Всъщност това е танц, който може да изгори много калории благодарение на кардио работа но в същото време капоейра принуждава i "ядрени" мускули (■ площ коремна) до интензивна балансираща работа.
Резултатът? A перфектно изваян корем и хармонично тяло.
Дори за важни кореми
The танцьори по корем те не са толкова тънки като пера, напротив. Жените, които предават тайните на този древен и съблазнителен танц, са апотеозът на женственост "криволичещ".
Там Кючек Нека да направим фитнес, забавлявайки се и релаксиращ. Неговата синусоидни движения рационализиране бедрата и корема, също подобрявайки подуване на корема.
В допълнение, необходимото облекло и музика (често се играе на живо) направи контекста такъв очарователен да се даде a 360 ° благосъстояние. Начин за отслабване също подходящ за по-мързеливи жени.
