Какво е постурология? И какви са полезните ефекти за нашето здраве?
The постуролог е здравен специалист: изследванията, с които се занимава, се отнасят до поза, ключов въпрос за оптимално здраве. Всъщност решаването на всякакви проблеми и научаването за поддържане на добра стойка оказва влияние върху тялото и психическото благосъстояние, защото предотвратява контрактури, болки в гърба, подобряване на еластичността и фитнес.
Как да стана постуролог
Курсовете за обучение в областта на постурологията възнамеряват да предложат подготовка в различни дисциплини Синдром на постурален дефицит (SDP). Днес дисциплини като постурология и остеопатия все още не са адекватни регулиран на министерско ниво, въпреки че в други европейски страни те са признати професии. Предложението за обучение е огромно: понастоящем има курсове и магистри на университетско ниво, които ви позволяват да разгледате тези проучвания чрез разработване на напречни умения интегриран.
Проучванията в постурологията включват лекции по неврофизиология, клинична оценка на позата и движение, анализ на болка и стрес. Ухо, око, кожа, крака д челюст са основни рецептори за психо-физически баланс и, заедно с редица емоционални и психологически фактори, могат да променят правилната постурална структура, като влияят на Благосъстояние на целия организъм.
Какво прави постурологът?
Според проучвания лошата стойка може да породи важни патологии, включително: болки в гърба, врата и шията, контрактури на раменете, нарушения на зъбите и дъвченето, хронична умора, мускулни и ставни проблеми. Чрез тестове и опити специалистът по постурология възнамерява да анализира причините за болката и да приложи такава превъзпитание постурално благодарение на мултидисциплинарен подход.
Изпитайте сесия
Постуралното ребалансиране представя различно маневри: като се започне от оценка на таза, илиачните гребени и дължината на долните крайници, специалистът ще може да идентифицира всеки промени и решете как да действате. Колко трае сесията? След рехабилитационното лечение постурална гимнастика може да се извърши през годината и средно е с продължителност 60 минути. По време на юношеството благоприятства правилното развитие на организма, но се оказва еднакво ефективен на всяка възраст, тъй като насърчава щастливото стареене, способно да поддържа стави и годни мускули.
Правилна стойка на компютъра
Как седите, когато сте на компютъра? Погледни към позиция на тялото си и преценете стойката си. Подобряването на този прост навик ще има положителни ефекти върху болки в гърба, контрактури, проблеми, свързани с цервикалната.
Всъщност често не обръщаме внимание на начина, по който седим: настройте компютъра на бюрото, като си спомняте, че разстояние оптимално трябва да бъде между 50 и 80 см в зависимост от размера на екрана. Използвай подложка за крака мога да помогна. Дръжте гърба си изправен, а краката ви плоски на земята, изчертавайки ъгъл от 90 ° между бедрата и торса.
Забранено е да се заемат твърди позиции за дълго време: ставай и направете няколко стъпки, дори когато сте в офиса. Разтягането ви помага да възвърнете еластичността, като елиминирате напрежението.
