Работа, баби и дядовци, деца, дом: всяка сутрин жената се събужда и знае, че ще трябва да се състезава с времето, за да изпълни всички ангажименти, но когато стресът е твърде голям, последствията могат да бъдат сериозни. Психологът обяснява кои са признаците на прекомерен стрес, които не бива да се подценяват.
Всемогъщата представа, която имаме за себе си, е пътят, който ни води до неизбежната тежка конфронтация с реалността и до провал: ние не сме перфектни а ние, жените, също се нуждаем от време, за да се възстановим психо-физически сили. „В нашето общество мит за съпротивата, ефективност, на индивидуализма: мислим, че трябва да се съпротивляваме на всяка цена, вместо да спираме, да слушаме случващото се и да приемаме себе си. Истината е, че ние не сме безпогрешни - казва Рокати - Жената в това е страхотна, защото вкъщи и на работа винаги мисли, че може да направи хиляди неща заедно, след това изтича и попада в депресия, с риск от развитие хронични заболявания и сериозни патологии". Има обаче шумолене че тялото ни ни изпраща да разпознаем проблема и да се справим с него предварително, преди да се проявят по-сериозни последици. Ето тогава е сигнали стресът не е за подценяване.
Когато настъпи състояние на стрес, пулсът се ускорява, изпотяването се увеличава, кръвта се влива в мускулите, устата става суха, да активира метаболизма. „Ако тялото се активира от стресовото събитие, мозъкът смята, че се нуждае от енергия и иска да се справи с него въглехидрати, сладкиши, защото те са тези, които са най-лесно достъпни за използване “, обяснява той Рокати. Там неконтролиран глад това е типичен елемент за тези, които са обект на непрекъснато физиологично и психологическо активиране.
От психологическа гледна точка чувство на безпомощност, сякаш не можете да се справите с нищо, това е състояние на духа, типично за тези, които са силно стресирани, особено заизпреварваща тревожност, или чувството, че не можете да изпълните задачи, които все още не са предприети, е ясен предупредителен знак за излишен стрес. Стресовото събитие може да има толкова силно психологическо въздействие, че да настъпи соматизиран от нашия организъм, който поражда главоболие, стомашно-чревни проблеми, раздразнително черво, хипертонияи предизвикваща реакция, противоположна на физиологичната, т.е. предизвикваща а обща загуба на апетит: „Стомахът се стяга и вече не можете да ядете, защото не можете да„ хвърлите нищо в него “: човекът е толкова пълен с мисли, че нищо друго не може да влезе вътре“, обяснява психологът.
The стрес то се проявява и с загуба на удоволствие във връзките, в това да бъдеш с другите, в сексуални отношения: „Стресираният се проявява раздразнителност, той също се изнервя от неща, които обикновено толерира - обяснява д-р Рокати - човекът чувства, че вече не може да споделя, тя се чувства сама, безпомощен, тя се затваря за другите, и всичко това води до силни проблеми в отношенията.
Опитът да се отпуснете с няколко твърде много напитки е погрешно отношение, което за съжаление има много хора, които влизат нервно разстройство. Понякога е трудно да се разпознае този тип проблеми, защото в днешното общество, където ритуалът на аперитива е утвърден навик почти колкото обяда или вечерята, понякога е трудно да се разпознае границата между количество алкохол, считано за социално „поносим“ и реална злоупотреба, поради тази причина проблемът не трябва да се подценява: „Употребата на вещества може да бъде свързана с продължителни стресови ситуации - обяснява той Рокати - пиенето замъглява мозъка, деинхибира и в този момент човекът мисли, че достига до чувство на удоволствие, което вече няма в ежедневието си”.
Хронична умора е нарушения на съня и заспивайки, нощни събуждания, придружено от натрапчиви мисли, продължавате, върху елемента, който създава стрес, затруднена концентрация във всички други сфери на живота те са други типични симптоми от стрес. „Човекът остава активен дори когато си ляга и не може да направи нищо, защото чувства, че има проблем, с който трябва да се справи и не може да се отпусне - казва психотерапевтът. Резултатът е, че се събуждате лишени от енергия и мотивация ”.
