Ecco il nostro състав на 5-те основни тенденции за фитнес през 2022 г.:
Персонализирано заключване
Con la frenesia e i ritmi elevati di tutti i giorni, le persone semper hanno semper meno tempo per ricercare e planificare un routine di alenamento adatta a soddisfare i propri obiettivi. Това е само ако сте склонни да губите концентрация и мотивация силно и особено ако получите raggiungere и risultati attesi.Ecco perché semper più persone stanno решава да инвестира време и пари в треньора на Селтик в присъствието на oppure онлайн. I personal trainer sono in grado di aiutare e creare piani fitness personalizzati su miura per le esigenze specifiche utili a raggiungere gli obiettivi. Коучът ви подкрепя и психически, мотивира ви и ви прави компания през времето, което прекарвате. Ако можете да правите програма dimagrante, di alentarti con i pesi, да правите йога или пилатес, личният треньор ще знае как да ви даде правилния път за успех и физическа и психическа трансформация.
Фитнес на линия
Продължих да блокирам, докато пандемията не накара много хора да експериментират и да проучват lezioni online personalizzate o di gruppo. Тези части са много гъвкави; В това колко човек може да попълни на живо на всяко място, oppure se non riescono, за да следвате lezioni in diretta per esigenze lavorative or di orari, possono scegliere di svolgere lezioni регистрирайте се за плащане или безплатно в различните канали и уеб приложение.
Allenamento a corpo libero o con attrezzi funzionali
С малко пространство и недостъпни подпори поради chiusure на palestre, това е алтернатива, стига да се упражняват в ефективен режим с упражнения за свободно тяло или интегриране и вариране на i тренировка с функционални подпори на Piccoli като: еластични ленти , палет, гиря и др. Освобождаването на свободното тяло е лесно адаптивно към вашето собствено ниво на фитнес, но е възможно да промените интензивността, продължителността и вида на функционалните аксесоари за секунда от raggiungere obiettivi.
Allenamento all’aperto
Gli allenamenti all’aperto, dopo essere stati chiusi tra le quattro mura di casa a lungo, sono stati messi al primo posto da una buona fetta di persone. Le passeggiate all'aperto, il jogging, il ciclismo, il tennis, l'equitazione, il padel e gli allenamenti outdoor are no guadagnato popularidad.Включете чист въздух, светлината на слънцето и се взирайте в mezzo alla natura, позволете ми да облекча доброжелателността на ума, да намаля стреса, безпокойството и депресията.
Йога, медитация и осъзнаване на тялото
Йога, медитация и consapevolezza del corpo per ritrovare il benessere fisico e mentale: la chiusura at casa causa lookdown явно намалиха движението и социалните дейности, пренасяйки много хора към заседналия живот. За някои сега идеята за тежко и интензивно отчуждение представлява факт, който е физически и психически. Много неща се променят дори за човек, чийто братовчед на пандемията не е бил заседнал, качеството не е съперничило на собственото му тяло и е усетил bisogno di muoversi за подобряване на здравето и физическото и психическото благосъстояние. Ecco perché durante la pandemic e nel 2022 sta spopolando yoga, meditazione e il piloga - смесица между йога и пилатес -, perché sono discipline fisiche dolci e filasanti, less traumaticche e stressanti per muscoli e articulazioni, que permettono di scoprire la consapevolezza Of the собствено тяло, бъдете активни, отпуснете ума и намалете стреса, без troppo affanno.
