Ниско либидо, ако го знаете, вие се борите с него
Има периоди в живота на всички, мъже и жени, когато желание за правене на любов намалява. Там ниско либидо може да има както физически, така и психологически причини и в дългосрочен план може да създаде проблеми не само на страдащия, но и да подкопае отношенията с партньора. Сексуалното желание, особено женското, не е превключвател, който може да се включва или изключва по команда, а по-скоро крехък и сложен механизъм, свързани с околната среда, личната история и образованието. Ниското либидо обикновено се отнася, когато намаляването на сексуалния интерес продължава повече от шест месеца. Отсъства не само сексуалната активност, но и еротичните фантазии и интересът към самото удоволствие. През повечето време това състояние е придружено от нежелание към партньора, който причинява силен дискомфорт, лично и в двойката. Разпознаването и справянето с проблема е първата стъпка към решаването му.
Ниско либидо, защото казваме не
Защо Не искам да правя любов? Отговорът на този въпрос - както видяхме - не е толкова прост, всъщност има много фактори, които могат да повлияят на либидото. Намаляването на желанието не трябва да плаши, тъй като през повечето време то е едно преминаваща фаза което се случва в определен период на съществуване. Във всеки случай той не е необратим, особено ако се управлява добре. Първото нещо, което трябва да направите, е да разберете какъв е произходът на блока и да се научите как да го управлявате.
Физическите причини за ниско либидо
Вероятно никога не сте мислили за това, но за произхода на вашето намаляване на желанието може да има такива физически причини. Всъщност има няколко физиологични фактора, които могат да доведат до загуба на желанието за правене на любов.
- Хормонален скок - Хормоните влияят на нашето съществуване повече, отколкото си представяте, особено във важни етапи от живота като менопаузата. Спадът в либидото често е свързан със спад в хормоните, които регулират сексуалното желание. В този случай са достатъчни обикновен кръвен тест и лечение, предписани от лекаря, за да се идентифицира проблемът.
- Хапчето за контрол на раждаемостта - Оралните контрацептиви са на хормонална основа и особено през първия период, в който се приемат, могат да причинят намаляване на желанието. Посетете вашия гинеколог, ако този страничен ефект продължи твърде дълго. Смяната на лекарството или нова доза може да ви помогне да възвърнете нужната скорост.
- Лекарства - Някои лекарства, като антидепресанти или транквиланти, могат да причинят спад в либидото. По-голямата част от времето е достатъчно просто да спре администрацията, за да си възвърне сексуалното желание. Очевидно този избор трябва да бъде съгласуван и следван от специалист.
- Депресия - Това е заболяване и като такова има симптоми, включително ниско либидо. Пристигането на диагноза и установяването на терапия е правилният избор да си върнете собствеността върху живота си и да се почувствате по-добре, със себе си и с тези, които обичате.
Психологическите причини за ниско либидо
Не само физическите причини, ниското либидо може да произхожда и от психологически фактори.
- Стрес и умора - Живот, който винаги бърза, с много ангажименти, няколко часа сън и постоянни грижи може да ви накара да оставите настрана секса. В този случай единственият, който може да реши проблема, сте вие. Като? Научете се да се грижите за себе си, да се глезите, да ограничавате нещата, които трябва да правите и преди всичко да казвате „не“. Не бързайте, първо сами, а след това с партньора си, за да преоткриете удоволствието от глезенето и да възвърнете притежанието на желание и удоволствие.
- Важно и травмиращо събитие - Понякога ниското либидо е симптомът и пряката последица от нещо, което ни е травмирало. Например загуба на работа или смърт на близък човек. Често събитията, които не изглеждат свързани с желанието, силно влияят на сексуалната сфера. Помислете за ход, който причинява безпокойство и стрес, или за края на важна любов, който ви е оставил несигурност и дълбоки рани. В тези случаи сексуалното желание ще се върне веднага след като травмата бъде напълно преодоляна.
- Проблеми в отношенията - Конфликтна ситуация с партньора може да доведе до ниско либидо, особено ако аргументите не са разрешени и гневът остава. Опитайте се да откриете искрата с човека, когото обичате, като оставите настрана обидите и обвиненията. Измислете момент само за двама ви, за да постигнете мир между чаршафите и ще видите, че една целувка и една ласка след друга, желанието ще се върне.
- Несигурност - Лош коментар, малко вялост или трудност да приемете тялото си: понякога се случва да се чувствате несексични. Следователно се избягват всякакви моменти на интимност с партньора, което може да доведе до чувство на дискомфорт. Любовта един към друг е първата стъпка да живеете сексуалната сфера спокойно. Ти си красива, просто трябва да го разбереш и да се научиш да се глезиш, както заслужаваш. Направете си почивка за пазаруване, опитайте тази нова прическа във фризьора или се поглезете с гореща вана с ароматни масла: отнема много малко, за да се почувствате по-красиви и желани.
