Сексът е страст, съучастие, но и движение: ето защо сексът също помага да се поддържате в една линия, по най-приятния начин, който има
Правенето на любов е една от най-пълноценните физически дейности и която дори бихме могли да определим „холистична“. Всъщност а полов акт удовлетворяването включва психофизичната сфера на 360 °: мускулите и сърцето по този начин са тонизирани и удовлетворени.
Тези, които са обучени, имат средно високо ниво на самочувствие и по-добро сексуално представяне. В същото време направете секс той също поддържа форма, защото може да доведе до изгаряне на доста голям брой калории и тонизиране на всички мускули в тялото. Очевидно това зависи както от продължителност на половия акт като цяло, включително прелюдия, както степента на физическо участие на съответната "страна" или колко интензивни са отношенията.
За да дам практически пример: жената в „мисионерска позиция“ ще консумира по-малко калории от тази, която изпитва сношение по по-„активен“ начин или позиция.
Погледнете Камасутра за да получите някои идеи за експериментиране с нови позиции. И тогава има такива, които са измислили поредица от еротични упражнения, които да правят като двойка: камафитнес, гимнастика на двойка, която да правите по време на полов акт, за да тонизирате, извайвате и отслабвате.
Въпрос на чувство и съпричастност
Нивото на "динамичност" на сексуалната връзка е право пропорционално на степента на съучастие на двойката. Всъщност, освен влюбеността, е важно да се разбирате и да разбирате желанията на другия.
Следователно преди еволюцията между листовете идва съучастието. И това, че сме съучастници, определено е свързано с мозъка: днес всъщност говорим много за сапиосексуален (Sapiens seksualis: чувство на влечение към интелигентността).
Кой тогава прави любовта по-активно? Тези, които току-що са се влюбили и са изпаднали в истинска хормонална буря, тези, които са неудържимо привлечени от някого на мозъчно ниво, но също и тези, които са били достатъчно дълго, за да развият отлично чувство, произтичащо от степента на взаимно доверие.
Силата на целуването: Целуването също така изгаря калориите
Целувката, прелюдия към всичко, което е най-удовлетворяващо. Когато сте заплетени с часове като тийнейджър, практикувайки така наречената „френска целувка“, вие всъщност консумирате много калории.
Колко изгаря с целувката? До 80 калории, 200, ако се целувате за един час.
Но бъдете внимателни: целувката „мухъл“ не си заслужава, страстта играе ключова роля за увеличаване на енергийните разходи. Също така, целуването на човека, когото обичате или се чувствате невероятно привлечен, го стимулира производство на ендорфин правейки всичко по-„розово“, по-красиво и също така смекчавайки всякакви нервни атаки на глад.
„Пеперудите в стомаха“ всъщност отлично играят ролята си на съюзници в поддържането на линията.
Правенето на секс е аеробна тренировка
Неотдавнашни изследвания от университета в Квебек анализираха енергийните разходи при сексуални контакти. Един час секс, според проучването, би изгорял до 100 калории (еквивалент на половин час бягане със средна интензивност или основната тренировка на тези, които започват да бягат). Умножено по едно седмица, разходът на енергия нараства до 600-700 калории.
Освен това не трябва да забравяме ролята на глад против ендорфини освободен по време и след задоволителен полов акт: вече не усещате апетита си, всякакви пристъпи на нервен глад отшумяват и можете да се насладите на продължително състояние на психо-физическо благополучие, дори при липса на сладкиши или други видове комфортна храна .
Прелюдията също ви кара да отслабвате
Колко килограми губите, докато правите любов? Всичко зависи от това как го правите, любовна игра включени. Всъщност точно от последното може да дойде перфектният вход, за да се консумират още повече калории и да се тонизират коремните мускули, седалището и краката по най-добрия възможен начин.
Това се случва например, ако действителният сексуален акт е предшестван от чувствен танц на двойка или импровизиран стриптиз. Всичко, което привежда тялото в движение, дълго и интензивно, помага не само за хармонията на двойката, но и за поддържане на формата и здравето.
"Пикантни" позиции и афродизиачни подправки
Пикантна вечеря преди секс? Добра идея: лют пипер и подправки помагат да се консумират повече калории. Същата полза носи консумацията на джинджифил. Тайната е, че и двете храни са термогенни, което означава, че генерират топлина и увеличават енергийните разходи.
The люта чушка той действа благодарение на капсаицин, докато джинджифилът използва „суперсилите“ на гингерола.
